Doit-on associer Neurosciences et formation ? Apprendre quelque chose de nouveau comme des compétences en nutrition ou en gestion du stress demande de la pratique et de la répétition. Mais pourquoi ? Les principes des neurosciences que nous intégrons à nos formations digitales sont destinées à optimiser votre apprentissage.
Et si vous utilisiez des enseignements et techniques issues des Neurosciences pour travailler mieux, apprendre plus durablement et organiser vos séances de travail ?
Neurosciences et formation : Intégrer l’apprentissage dans sa routine
La mémoire de travail, ou mémoire active, est limitée. On ne peut traiter qu’une certaine quantité d’informations à la fois. C’est pour cela que l’on peut se sentir bloqué mentalement lorsque l’on reçoit trop d’informations d’un coup.
Lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau, il se crée des connexions entre nos neurones qui transmettent des idées, des modèles de pensée et des souvenirs. Ces connexions s’activent lorsque nous dormons. Plus nous réfléchissons à un sujet et plus nous répétons des actions, plus les voies neuronales sont solides. Cela permet ensuite à la mémoire à long terme d’accéder aux informations et aux connaissances requises lorsque nous en avons besoin.
Neurosciences et formation : l’intérêt de la répétition
La répétition aide à renforcer ces connexions au fil du temps, empêchant les nouvelles idées et les nouvelles habitudes de s’effacer.
Faire du sport régulièrement permet à notre corps de rester en forme et, de la même manière, la répétition consolide les habitudes et le processus d’apprentissage. Plus nous apprenons, mieux nous apprenons.
Neurosciences et formation : comment mieux apprendre
Lorsqu’il s’agit de créer des connexions entre des idées, notre cerveau réagit différemment en fonction des sens qui sont stimulés. Toutes sortes d’apports sensoriels (images, sons, odeurs, sensations ou goûts) peuvent faire naître de nouvelles connexions. Les stimulus sensoriels renforcent la création et la conservation de souvenirs.
Lorsqu’on applique ce concept à l’éducation moderne, les outils numériques peuvent offrir une aide précieuse pour faciliter l’apprentissage, en stimulant différents sens grâce à des vidéos, des quiz, des infographies, des forums en ligne et des sessions de mentorat.
Ce genre d’approche dynamique permet un taux de rétention d’information plus élevé. Lorsqu’on choisit son programme d’éducation en ligne, il est essentiel d’opter pour une plateforme qui adopte une approche multi-sensorielle.
Neurosciences et formation : limiter les distractions favorise l’apprentissage
Nous sommes confrontés à de trop nombreuses distractions tout au long de la journée et cela peut rendre la concentration difficile. Le temps que nous passons à travailler sur une tâche avant d’être interrompus ou de passer à autre chose est d’environ trois minutes.
Le multitasking peut encombrer notre mémoire de travail et entraver notre capacité à retenir de nouvelles informations.
Si quelques interruptions occasionnelles peuvent aider à stimuler la créativité (parler avec un collègue peut par exemple permettre de trouver de nouvelles idées), de trop nombreuses interruptions peuvent en revanche surcharger notre mémoire de travail et ralentir notre progrès.
Quelques solutions pratiques pour remédier à ces problèmes :
- Établissez des espaces de travail définis
- Planifiez de courtes pauses pour donner du rythme à votre travail
- Essayez de minimiser les interruptions afin de maximiser votre concentration
- Mettez votre téléphone portable en mode avion, installez des applications qui bloquent les réseaux sociaux durant votre temps de travail, etc.
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