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dimanche 1 mars
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lundi 2 mars
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mardi 3 mars
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mercredi 4 mars
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jeudi 5 mars
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vendredi 6 mars
6
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samedi 7 mars
7
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dimanche 8 mars
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lundi 9 mars
9
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12h00 – 13h00
🧁 Live de la Spécialisation IG bas
lundi 9 mars 12h00 – 13h00 🧁 Live de la Spécialisation IG bas ⚠️ Live accessible uniquement aux élèves inscrits à une spécialisation
Pour lancer ton activité et sortir du lot, un levier fait vraiment la différence : la spécialisation.
Elle te permet de :
-
consolider ton expertise sur un sujet précis,
-
apporter plus de valeur et de clarté à tes accompagnements,
-
te sentir légitime et reconnue par tes clients comme par tes partenaires.
Une spécialisation, ce n’est pas “en faire plus” :
c’est mieux cibler pour obtenir de vrais résultats — pour toi comme pour tes clients.
Plus de cohérence, plus de confiance, plus d’impact durable.
👉 Découvre nos spécialisations ici :
https://go.ecole53.fr/specialisations
👉 Tu es déjà inscrite ?
Rendez-vous sur la plateforme dédiée aux spécialisations pour suivre le live de ta spé :
https://circle.ecole53.fr/
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mardi 10 mars
10
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12h00 – 12h30
🫐 [Live 🔴 de la Spécialisation SLIM-DATA]
mardi 10 mars 12h00 – 12h30 🫐 [Live 🔴 de la Spécialisation SLIM-DATA] ⚠️ Live accessible uniquement aux élèves inscrits à une spécialisation
Pour lancer ton activité et sortir du lot, un levier fait vraiment la différence : la spécialisation.
Elle te permet de :
-
consolider ton expertise sur un sujet précis,
-
apporter plus de valeur et de clarté à tes accompagnements,
-
te sentir légitime et reconnue par tes clients comme par tes partenaires.
Une spécialisation, ce n’est pas “en faire plus” :
c’est mieux cibler pour obtenir de vrais résultats — pour toi comme pour tes clients.
Plus de cohérence, plus de confiance, plus d’impact durable.
👉 Découvre nos spécialisations ici :
https://go.ecole53.fr/specialisations
👉 Tu es déjà inscrite ?
Rendez-vous sur la plateforme dédiée aux spécialisations pour suivre le live de ta spé :
https://circle.ecole53.fr/
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12h30 – 13h30
🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto
mardi 10 mars 12h30 – 13h30 🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du bloc 4 du parcours de la Pleine-Santé Micro-nutrition : Phytothérapie & Compléments alimentaires
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🍄 : http://ecole53.fr/ateliers-b4-micronut
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12h30 – 13h30
🍎 L'Alphabet de la nutrition - Atelier 1 Compétences Nutrition
mardi 10 mars 12h30 – 13h30 🍎 L'Alphabet de la nutrition - Atelier 1 Compétences Nutrition Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du parcours Nutrition Pleine-Santé
#1 L’Alphabet de la nutrition
12h45 : Echanges sur vos projets
13h : Introduction
13h05 : Outils & Cas pratique
13h30 : Réponses à vos questions
13h45 : Le devoir de la semaine avec votre groupe
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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12h30 – 13h30
🧠 Décoder le stress et l’importance de la préparation mentale - Atelier 1 Compétences Neuro & Stress
mardi 10 mars 12h30 – 13h30 🧠 Décoder le stress et l’importance de la préparation mentale - Atelier 1 Compétences Neuro & Stress
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18h30 – 19h15
🍀 Phyto & Stress - Atelier Questions Réponses Pleine Santé❓
mardi 10 mars 18h30 – 19h15 🍀 Phyto & Stress - Atelier Questions Réponses Pleine Santé❓ Atelier Questions & réponses Pleine santé : 🧠 Bloc 2 Gestion du stress & préparation mentale + 🍄 Bloc 4 Phytothérapie & Micronutrition
Je rejoins l’atelier pour poser mes questions :
ecole53.fr/ateliers-b2-neuronut
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18h30 – 19h15
🍎 Nutrition & Diététique Atelier Questions Réponses ❓
mardi 10 mars 18h30 – 19h15 🍎 Nutrition & Diététique Atelier Questions Réponses ❓
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20h00 – 20h45
🍎 L'Alphabet de la nutrition - Atelier 1 Compétences Nutrition - session du soir 🌙
mardi 10 mars 20h00 – 20h45 🍎 L'Alphabet de la nutrition - Atelier 1 Compétences Nutrition - session du soir 🌙 Voici la suite de notre rendez-vous hebdomadaire autour de la compétence clé du parcours Nutrition Pleine-Santé. Même atelier, même thème que celui proposé ce jour à 12h45, mais cette fois, nous avons le privilège d’accueillir un nouvel expert pour enrichir notre session.
Rejoignez-nous pour cette session spéciale et approfondissez vos connaissances avec une nouvelle perspective 🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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mercredi 11 mars
11
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8h00 – 8h45
🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
mercredi 11 mars 8h00 – 8h45 🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
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12h30 – 13h00
🌿Phytothérapie & Micronutrition Bienvenue chez 5.3 - Ouverture de session & Accueil des nouveaux élèves du Bloc 4
mercredi 11 mars 12h30 – 13h00 🌿Phytothérapie & Micronutrition Bienvenue chez 5.3 - Ouverture de session & Accueil des nouveaux élèves du Bloc 4 🚀 Rejoignez l’atelier de bienvenue du Bloc 4 – Phytothérapie et Micronutrition de l’École 5.3 pour les NOUVEAUX élèves de la formation Compléments alimentaires.
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🍄 : http://ecole53.fr/ateliers-b4-micronut
Cet atelier vous permettra de découvrir votre formation, l’approche de la pleine santé et la manière dont ce bloc s’intègre dans une prise en charge globale, en lien avec les 5 facteurs du vivant du Dr Yann Rougier.
👋 Accueil par Amanda, responsable de la formation Phytothérapie & Micronutrition aux côtés de Sylvain, responsable des formations et Solane Responsable du Parcours Pleine Santé.
💡 Objectifs de l’atelier :
-
Comprendre le fonctionnement de la formation
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Découvrir l’approche pédagogique 5.3
-
Savoir comment bien démarrer, avec ou sans mentor
-
Poser vos premières questions
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12h30 – 14h00
🚀 Atelier Découverte : Lancer votre activité complémentaire
mercredi 11 mars 12h30 – 14h00 🚀 Atelier Découverte : Lancer votre activité complémentaire 🌱 Vous êtes formée à la nutrition… mais vous sentez qu’il manque un pas pour oser vous lancer ?
Vous rêvez de transmettre vos connaissances, de retrouver confiance, et pourquoi pas de créer une activité qui vous ressemble…
Mais comment démarrer sans vous disperser, ni perdre du temps ?
👉 Participez à notre atelier découverte offert : un moment clair, simple et motivant pour enfin passer de la formation à vos premiers clients.
Au programme :
💡 Les 5 erreurs les plus fréquentes au lancement (et comment les éviter sereinement).
💡 En quoi consiste vraiment le métier de conseillère en Nutrition Pleine-Santé, et pourquoi il peut devenir une mission épanouissante.
💡 Le parcours d’une élève : ses premiers pas, ses doutes… et la fierté de voir ses premières clientes transformées.
🎯 Un atelier concret et rassurant, pour celles qui veulent oser rayonner et transformer leur passion en une activité alignée avec leur vie.
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀 : ecole53.fr/apero-createur
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jeudi 12 mars
12
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12h30 – 13h30
⚙️✨
Optimiser son animation d’atelier en entreprise
- Atelier Compétences Bloc 5 💜 Animation d’atelier & QVBET (🎁 atelier offert)
jeudi 12 mars 12h30 – 13h30 ⚙️✨
Optimiser son animation d’atelier en entreprise
- Atelier Compétences Bloc 5 💜 Animation d’atelier & QVBET (🎁 atelier offert) Aujourd’hui nous aborderons une des compétences du parcours Qualité de Vie & Bien-être au Travail
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🚀 : ecole53.fr/ateliers-b5-qvbet
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12h30 – 13h30
🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
jeudi 12 mars 12h30 – 13h30 🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
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13h30 – 14h15
🚀☕️ Café Créateur
jeudi 12 mars 13h30 – 14h15 🚀☕️ Café Créateur
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17h30 – 18h15
🎳 Le réseau des Fifties & co
jeudi 12 mars 17h30 – 18h15 🎳 Le réseau des Fifties & co
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vendredi 13 mars
13
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9h00 – 12h00
🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 !
vendredi 13 mars 9h00 – 12h00 🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 ! 5.3 vous propose de participer tous les vendredis Challenge photo du Pink Friday 🦩#oneteamonedream
Thème : ✏️✨ Pink Friday – ONE LINE, TWO MOVES
Aujourd’hui, on part sur un Pink Friday minimaliste et élégant.
Un seul trait, deux versions de soi, et un réflexe pleine santé mis en mouvement.
🎯 Le principe :
-
partir d’une photo de soi
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se représenter avec son double
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illustrer un réflexe pleine santé
-
à travers une action simple et lisible
🧠 Réflexes au choix :
respiration · assiette santé · marche · hydratation · sommeil
👇 Voici le prompt à utiliser 👇
✏️ PROMPT – DESSIN EN UNE LIGNE + DOUBLE
Voici une photo de moi.Créer une illustration minimaliste en dessin en une seule ligne continue,style line art moderne et élégant.À partir de ma photo, représenter DEUX versions de moi(moi + mon double), dessinées avec un seul trait fluide,comme une continuité ou un mouvement partagé.Réflexe pleine santé choisi :[Respiration / Assiette santé / Marche / Hydratation / Sommeil]Action réalisée avec mon double :[ex : marcher ensemble / respirer calmement / s’étirer / bouger doucement / se détendre]La scène doit être lisible uniquement par la posture et le mouvement.Style graphique :– trait unique continu– fond clair– une touche de couleur (rose, violet ou orange)– mini flamant rose stylisé et discretAmbiance :calme, équilibre, pleine santé partagée.
Règles du jeu
•poster votre photo en rose avant 15h ⏳dans votre story Instagram en tagguant @ecole5.3
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12h30 – 13h30
📢 Coup de BOOST – l’atelier pour (enfin) oser ton premier pas concret !
vendredi 13 mars 12h30 – 13h30 📢 Coup de BOOST – l’atelier pour (enfin) oser ton premier pas concret ! 🚀 Tu as plein d’idées en tête… mais tu ne sais pas par où commencer ?
🎯 Cet atelier est là pour t’aider à faire le premier pas, sans pression ni théorie compliquée.
📢 Le Coup de Boost, c’est un coaching live avec Florian Bourdon & Marie-Pierre Bouyaux, deux mentors qui t’accompagnent à clarifier ton projet et à lever les blocages qui t’empêchent d’avancer.
Pendant ce moment, tu vas :
✅ Gagner en clarté sur ton prochain petit pas
✅ Apprendre à réduire la charge mentale et à retrouver de l’énergie
✅ Découvrir comment transformer tes doutes en micro-victoires
👉 Si tu repousses souvent à demain parce que tu doutes, que tu te sens illégitime ou que tu crains de te disperser, tu n’es pas seule. On travaille ça ensemble, en direct, en toute simplicité.
🔥 Tu repars avec un plan clair, réaliste et adapté à ton quotidien chargé.
📆 C’est aujourd’hui à 12h30
💥 Viens chercher ton déclic — tu mérites de commencer, à ton rythme.
👉 ecole53.fr/ateliers-mindset
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13h30 – 14h00
⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
vendredi 13 mars 13h30 – 14h00 ⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
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samedi 14 mars
14
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dimanche 15 mars
15
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lundi 16 mars
16
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12h30 – 13h00
🥗 Lunch box avec les Ambassadeurs 👑
lundi 16 mars 12h30 – 13h00 🥗 Lunch box avec les Ambassadeurs 👑 C’est l’heure du déj, ramène ton casse-croute et rejoins nous pour papoter !
Comment générer vos 1ers revenus sans offre
à planifier dans votre agenda 🚀
Découvre comment devenir un ambassadeur pour l’Ecole 5.3 Nutrition, Sport et Santé ou pour notre partenaire de choix, les laboratoires Actinutrition. Cet atelier est ta porte d’entrée pour apprendre à générer un revenu complémentaire et passif, en partageant ta passion pour le bien-être. Profite de cette occasion unique pour étendre ton réseau et augmenter tes gains grâce à des stratégies éprouvées d’ambassadeurs.
On se retrouve tous les lundis à 12h45 pour la pause déj’ des Ambassadeurs par ici : http://ecole53.fr/reseau-amb
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mardi 17 mars
17
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12h30 – 13h30
🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto
mardi 17 mars 12h30 – 13h30 🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du bloc 4 du parcours de la Pleine-Santé Micro-nutrition : Phytothérapie & Compléments alimentaires
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🍄 : http://ecole53.fr/ateliers-b4-micronut
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12h30 – 13h30
🍎L'Équilibre Alimentaire - Atelier 2 Compétences Nutrition
mardi 17 mars 12h30 – 13h30 🍎L'Équilibre Alimentaire - Atelier 2 Compétences Nutrition Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du parcours Nutrition Pleine-Santé
#2 L’équilibre Alimentaire
12h45 : Echanges sur vos projets
13h : Introduction
13h05 : Outils & Cas pratique
13h30 : Réponses à vos questions
13h45 : Le devoir de la semaine avec votre groupe
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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12h30 – 13h30
🧠 Évaluer votre niveau de stress et vos conflits émotionnels - Atelier 2 Compétences Neuro & Stress
mardi 17 mars 12h30 – 13h30 🧠 Évaluer votre niveau de stress et vos conflits émotionnels - Atelier 2 Compétences Neuro & Stress
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18h30 – 19h15
⭐👨🏻⚕️Pleine-Santé Atelier Questions Réponses avec Dr Yann Rougier❓
mardi 17 mars 18h30 – 19h15 ⭐👨🏻⚕️Pleine-Santé Atelier Questions Réponses avec Dr Yann Rougier❓
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20h00 – 20h45
🍎 L'Équilibre Alimentaire - Atelier 2 Compétences Nutrition - session du soir 🌙
mardi 17 mars 20h00 – 20h45 🍎 L'Équilibre Alimentaire - Atelier 2 Compétences Nutrition - session du soir 🌙 Voici la suite de notre rendez-vous hebdomadaire autour de la compétence clé du parcours Nutrition Pleine-Santé. Même atelier, même thème que celui proposé ce jour à 12h45, mais cette fois, nous avons le privilège d’accueillir un nouvel expert pour enrichir notre session.
Rejoignez-nous pour cette session spéciale et approfondissez vos connaissances avec une nouvelle perspective 🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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mercredi 18 mars
18
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8h00 – 8h45
🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
mercredi 18 mars 8h00 – 8h45 🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
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jeudi 19 mars
19
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12h30 – 13h30
🎤🔥 Vaincre sa peur en public
- Atelier Compétences Bloc 5 💜 Animation d’atelier & QVBET (🎁 atelier offert)
jeudi 19 mars 12h30 – 13h30 🎤🔥 Vaincre sa peur en public
- Atelier Compétences Bloc 5 💜 Animation d’atelier & QVBET (🎁 atelier offert) Aujourd’hui nous aborderons une des compétences du parcours Qualité de Vie & Bien-être au Travail
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🚀 : ecole53.fr/ateliers-b5-qvbet
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12h30 – 13h30
🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
jeudi 19 mars 12h30 – 13h30 🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
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13h30 – 14h15
🚀☕️ Café Créateur
jeudi 19 mars 13h30 – 14h15 🚀☕️ Café Créateur
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17h30 – 18h15
🎳 Le réseau des Fifties & co
jeudi 19 mars 17h30 – 18h15 🎳 Le réseau des Fifties & co
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18h30 – 19h15
🍝 BTS diététique - Q&R élèves inscrits
jeudi 19 mars 18h30 – 19h15 🍝 BTS diététique - Q&R élèves inscrits Q&R pour les élèves inscrits en BTS diététique : 1er jeudi à 14h00 et 3e jeudi à 18h30
Je rejoins l’atelier 🎯 : ecole53.fr/reseau-bts
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vendredi 20 mars
20
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9h00 – 12h00
🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 !
vendredi 20 mars 9h00 – 12h00 🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 ! 5.3 vous propose de participer tous les vendredis Challenge photo du Pink Friday 🦩#oneteamonedream
Thème :
Règles du jeu
•poster votre photo en rose avant 15h ⏳dans votre story Instagram en tagguant @ecole5.3
•on veut voir votre plus beau sourire 😀
• orange ou violet acceptés 🧡💜
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12h30 – 13h30
📢 Coup de BOOST – l’atelier pour (enfin) oser ton premier pas concret !
vendredi 20 mars 12h30 – 13h30 📢 Coup de BOOST – l’atelier pour (enfin) oser ton premier pas concret ! 🚀 Tu as plein d’idées en tête… mais tu ne sais pas par où commencer ?
🎯 Cet atelier est là pour t’aider à faire le premier pas, sans pression ni théorie compliquée.
📢 Le Coup de Boost, c’est un coaching live avec Florian Bourdon & Marie-Pierre Bouyaux, deux mentors qui t’accompagnent à clarifier ton projet et à lever les blocages qui t’empêchent d’avancer.
Pendant ce moment, tu vas :
✅ Gagner en clarté sur ton prochain petit pas
✅ Apprendre à réduire la charge mentale et à retrouver de l’énergie
✅ Découvrir comment transformer tes doutes en micro-victoires
👉 Si tu repousses souvent à demain parce que tu doutes, que tu te sens illégitime ou que tu crains de te disperser, tu n’es pas seule. On travaille ça ensemble, en direct, en toute simplicité.
🔥 Tu repars avec un plan clair, réaliste et adapté à ton quotidien chargé.
📆 C’est aujourd’hui à 12h30
💥 Viens chercher ton déclic — tu mérites de commencer, à ton rythme.
👉 ecole53.fr/ateliers-mindset
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13h30 – 14h00
⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
vendredi 20 mars 13h30 – 14h00 ⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
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samedi 21 mars
21
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dimanche 22 mars
22
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lundi 23 mars
23
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12h00 – 13h00
🧁 Live de la Spécialisation IG bas
lundi 23 mars 12h00 – 13h00 🧁 Live de la Spécialisation IG bas ⚠️ Live accessible uniquement aux élèves inscrits à une spécialisation
Pour lancer ton activité et sortir du lot, un levier fait vraiment la différence : la spécialisation.
Elle te permet de :
-
consolider ton expertise sur un sujet précis,
-
apporter plus de valeur et de clarté à tes accompagnements,
-
te sentir légitime et reconnue par tes clients comme par tes partenaires.
Une spécialisation, ce n’est pas “en faire plus” :
c’est mieux cibler pour obtenir de vrais résultats — pour toi comme pour tes clients.
Plus de cohérence, plus de confiance, plus d’impact durable.
👉 Découvre nos spécialisations ici :
https://go.ecole53.fr/specialisations
👉 Tu es déjà inscrite ?
Rendez-vous sur la plateforme dédiée aux spécialisations pour suivre le live de ta spé :
https://circle.ecole53.fr/
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12h30 – 13h00
🥗 Lunch box avec les Ambassadeurs 👑
lundi 23 mars 12h30 – 13h00 🥗 Lunch box avec les Ambassadeurs 👑 C’est l’heure du déj, ramène ton casse-croute et rejoins nous pour papoter !
Comment générer vos 1ers revenus sans offre
à planifier dans votre agenda 🚀
Découvre comment devenir un ambassadeur pour l’Ecole 5.3 Nutrition, Sport et Santé ou pour notre partenaire de choix, les laboratoires Actinutrition. Cet atelier est ta porte d’entrée pour apprendre à générer un revenu complémentaire et passif, en partageant ta passion pour le bien-être. Profite de cette occasion unique pour étendre ton réseau et augmenter tes gains grâce à des stratégies éprouvées d’ambassadeurs.
On se retrouve tous les lundis à 12h45 pour la pause déj’ des Ambassadeurs par ici : http://ecole53.fr/reseau-amb
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mardi 24 mars
24
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12h00 – 12h30
🫐 [Live 🔴 de la Spécialisation SLIM-DATA] avec Dr Yann Rougier
mardi 24 mars 12h00 – 12h30 🫐 [Live 🔴 de la Spécialisation SLIM-DATA] avec Dr Yann Rougier ⚠️ Live accessible uniquement aux élèves inscrits à une spécialisation
Pour lancer ton activité et sortir du lot, un levier fait vraiment la différence : la spécialisation.
Elle te permet de :
-
consolider ton expertise sur un sujet précis,
-
apporter plus de valeur et de clarté à tes accompagnements,
-
te sentir légitime et reconnue par tes clients comme par tes partenaires.
Une spécialisation, ce n’est pas “en faire plus” :
c’est mieux cibler pour obtenir de vrais résultats — pour toi comme pour tes clients.
Plus de cohérence, plus de confiance, plus d’impact durable.
👉 Découvre nos spécialisations ici :
https://go.ecole53.fr/specialisations
👉 Tu es déjà inscrite ?
Rendez-vous sur la plateforme dédiée aux spécialisations pour suivre le live de ta spé :
https://circle.ecole53.fr/
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12h30 – 13h30
🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto
mardi 24 mars 12h30 – 13h30 🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du bloc 4 du parcours de la Pleine-Santé Micro-nutrition : Phytothérapie & Compléments alimentaires
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🍄 : http://ecole53.fr/ateliers-b4-micronut
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12h30 – 13h30
🍎 Besoins énergétiques et Poids santé - Atelier 3 Compétences Nutrition
mardi 24 mars 12h30 – 13h30 🍎 Besoins énergétiques et Poids santé - Atelier 3 Compétences Nutrition Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du parcours Nutrition Pleine-Santé
#3 Besoins énergétiques et poids santé
12h45 : Echanges sur vos projets
13h : Introduction
13h05 : Outils & Cas pratique
13h30 : Réponses à vos questions
13h45 : Le devoir de la semaine avec votre groupe
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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12h30 – 13h30
🧠 Gérer votre stress et votre mental au quotidien - Atelier 3 Compétences Neuro & Stress
mardi 24 mars 12h30 – 13h30 🧠 Gérer votre stress et votre mental au quotidien - Atelier 3 Compétences Neuro & Stress
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18h30 – 19h15
🍀 Phyto & Stress - Atelier Questions Réponses Pleine Santé❓
mardi 24 mars 18h30 – 19h15 🍀 Phyto & Stress - Atelier Questions Réponses Pleine Santé❓ Atelier Questions & réponses Pleine santé : 🧠 Bloc 2 Gestion du stress & préparation mentale + 🍄 Bloc 4 Phytothérapie & Micronutrition
Je rejoins l’atelier pour poser mes questions :
ecole53.fr/ateliers-b2-neuronut
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18h30 – 19h15
🍎 Nutrition & Diététique Atelier Questions Réponses ❓
mardi 24 mars 18h30 – 19h15 🍎 Nutrition & Diététique Atelier Questions Réponses ❓
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20h00 – 20h45
🍎 Besoins énergétiques et Poids santé - Atelier 3 Compétences Nutrition - session du soir 🌙
mardi 24 mars 20h00 – 20h45 🍎 Besoins énergétiques et Poids santé - Atelier 3 Compétences Nutrition - session du soir 🌙 Voici la suite de notre rendez-vous hebdomadaire autour de la compétence clé du parcours Nutrition Pleine-Santé. Même atelier, même thème que celui proposé ce jour à 12h45, mais cette fois, nous avons le privilège d’accueillir un nouvel expert pour enrichir notre session.
Rejoignez-nous pour cette session spéciale et approfondissez vos connaissances avec une nouvelle perspective 🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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mercredi 25 mars
25
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8h00 – 8h45
🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
mercredi 25 mars 8h00 – 8h45 🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
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12h30 – 14h00
🚀 Atelier Découverte : Lancer votre activité complémentaire
mercredi 25 mars 12h30 – 14h00 🚀 Atelier Découverte : Lancer votre activité complémentaire 🌱 Vous êtes formée à la nutrition… mais vous sentez qu’il manque un pas pour oser vous lancer ?
Vous rêvez de transmettre vos connaissances, de retrouver confiance, et pourquoi pas de créer une activité qui vous ressemble…
Mais comment démarrer sans vous disperser, ni perdre du temps ?
👉 Participez à notre atelier découverte offert : un moment clair, simple et motivant pour enfin passer de la formation à vos premiers clients.
Au programme :
💡 Les 5 erreurs les plus fréquentes au lancement (et comment les éviter sereinement).
💡 En quoi consiste vraiment le métier de conseillère en Nutrition Pleine-Santé, et pourquoi il peut devenir une mission épanouissante.
💡 Le parcours d’une élève : ses premiers pas, ses doutes… et la fierté de voir ses premières clientes transformées.
🎯 Un atelier concret et rassurant, pour celles qui veulent oser rayonner et transformer leur passion en une activité alignée avec leur vie.
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀 : ecole53.fr/apero-createur
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jeudi 26 mars
26
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12h30 – 13h30
🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
jeudi 26 mars 12h30 – 13h30 🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
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13h30 – 14h15
🚀☕️ Café Créateur
jeudi 26 mars 13h30 – 14h15 🚀☕️ Café Créateur
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17h30 – 18h15
🎳 Le réseau des Fifties & co
jeudi 26 mars 17h30 – 18h15 🎳 Le réseau des Fifties & co
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vendredi 27 mars
27
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9h00 – 12h00
🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 !
vendredi 27 mars 9h00 – 12h00 🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 ! 5.3 vous propose de participer tous les vendredis Challenge photo du Pink Friday 🦩#oneteamonedream
Thème :
🔜 Pink Friday à venir – URBAN MOVE 🖤🎨
On continue sur les réflexes pleine santé,
mais cette fois en version urbaine, graphique et énergique.
🎯 Le principe :
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partir d’une photo de soi
-
se transformer en silhouette façon street art
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représenter un réflexe pleine santé
-
le faire à deux ou avec son double
Style : silhouettes noires, mouvement, une touche de couleur qui claque.
Bref : simple, lisible, ultra stylé.
👇 Prompt à utiliser 👇
🎨 PROMPT – TAG / SILHOUETTE URBAINE + DOUBLE
Voici une photo de moi.Créer une illustration graphique inspirée du street art, style tag urbain élégant.À partir de ma photo, représenter DEUX versions de moi dans la même scène(moi + mon double), comme un mouvement partagé ou un écho visuel.Réflexe pleine santé choisi :[Respiration / Assiette santé / Marche / Hydratation / Sommeil]Action réalisée avec mon double :[ex : marcher ensemble / courir doucement / respirer en synchronisation / boire de l’eau / bouger avec plaisir]Transformer les personnages en silhouettes noires stylisées,en conservant la posture et l’énergie du mouvement.Fond clair et épuré, composition lisible.Ajouter quelques touches de couleur (rose, violet ou orange)pour souligner le mouvement.Intégrer un mini flamant rose graphique, discret.Style attendu :graphique, urbain, moderne, inspirant.
Règles du jeu
•poster votre photo en rose avant 15h ⏳dans votre story Instagram en tagguant @ecole5.3
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12h30 – 13h30
📢 Coup de BOOST – l’atelier pour (enfin) oser ton premier pas concret !
vendredi 27 mars 12h30 – 13h30 📢 Coup de BOOST – l’atelier pour (enfin) oser ton premier pas concret ! 🚀 Tu as plein d’idées en tête… mais tu ne sais pas par où commencer ?
🎯 Cet atelier est là pour t’aider à faire le premier pas, sans pression ni théorie compliquée.
📢 Le Coup de Boost, c’est un coaching live avec Florian Bourdon & Marie-Pierre Bouyaux, deux mentors qui t’accompagnent à clarifier ton projet et à lever les blocages qui t’empêchent d’avancer.
Pendant ce moment, tu vas :
✅ Gagner en clarté sur ton prochain petit pas
✅ Apprendre à réduire la charge mentale et à retrouver de l’énergie
✅ Découvrir comment transformer tes doutes en micro-victoires
👉 Si tu repousses souvent à demain parce que tu doutes, que tu te sens illégitime ou que tu crains de te disperser, tu n’es pas seule. On travaille ça ensemble, en direct, en toute simplicité.
🔥 Tu repars avec un plan clair, réaliste et adapté à ton quotidien chargé.
📆 C’est aujourd’hui à 12h30
💥 Viens chercher ton déclic — tu mérites de commencer, à ton rythme.
👉 ecole53.fr/ateliers-mindset
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13h30 – 14h00
⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
vendredi 27 mars 13h30 – 14h00 ⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
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samedi 28 mars
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dimanche 29 mars
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lundi 30 mars
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mardi 31 mars
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