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samedi 1 mars
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dimanche 2 mars
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lundi 3 mars
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mardi 4 mars
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mercredi 5 mars
5
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jeudi 6 mars
6
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vendredi 7 mars
7
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samedi 8 mars
8
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dimanche 9 mars
9
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lundi 10 mars
10
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12h45 – 13h15
🥗 Lunch box avec les Ambassadeurs 👑
lundi 10 mars 12h45 – 13h15 🥗 Lunch box avec les Ambassadeurs 👑 C’est l’heure du déj, ramène ton casse-croute et rejoins nous pour papoter !
Comment générer vos 1ers revenus sans offre
à planifier dans votre agenda 🚀
Découvre comment devenir un ambassadeur pour l’Ecole 5.3 Nutrition, Sport et Santé ou pour notre partenaire de choix, les laboratoires Actinutrition. Cet atelier est ta porte d’entrée pour apprendre à générer un revenu complémentaire et passif, en partageant ta passion pour le bien-être. Profite de cette occasion unique pour étendre ton réseau et augmenter tes gains grâce à des stratégies éprouvées d’ambassadeurs.
On se retrouve tous les lundis à 12h45 pour la pause déj’ des Ambassadeurs par ici : http://ecole53.fr/reseau-amb
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17h30 – 18h00
🎳 Le réseau des Fifties
lundi 10 mars 17h30 – 18h00 🎳 Le réseau des Fifties
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18h00 – 18h30
🍫TD BTS Diététique
lundi 10 mars 18h00 – 18h30 🍫TD BTS Diététique
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18h30 – 19h15
🚀🍹 Apéro Créateur
lundi 10 mars 18h30 – 19h15 🚀🍹 Apéro Créateur
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mardi 11 mars
11
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12h45 – 13h45
🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto
mardi 11 mars 12h45 – 13h45 🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du bloc 4 du parcours de la Pleine-Santé Micro-nutrition : Phytothérapie & Compléments alimentaires
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🍄 : http://ecole53.fr/ateliers-b4-micronut
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12h45 – 13h45
🍎 L'Alphabet de la nutrition - Atelier 1 Compétences Nutrition
mardi 11 mars 12h45 – 13h45 🍎 L'Alphabet de la nutrition - Atelier 1 Compétences Nutrition Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du parcours Nutrition Pleine-Santé
#1 L’Alphabet de la nutrition
12h45 : Echanges sur vos projets
13h : Introduction
13h05 : Outils & Cas pratique
13h30 : Réponses à vos questions
13h45 : Le devoir de la semaine avec votre groupe
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀 : ecole53.fr/atelier-nutrition-13h
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12h45 – 13h45
🧠 Décoder le stress et l’importance de la préparation mentale - Atelier 1 Compétences Neuro & Stress
mardi 11 mars 12h45 – 13h45 🧠 Décoder le stress et l’importance de la préparation mentale - Atelier 1 Compétences Neuro & Stress
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18h30 – 19h15
⭐👨🏻⚕️ Nutrition Atelier Questions Réponses avec Dr Yann Rougier❓
mardi 11 mars 18h30 – 19h15 ⭐👨🏻⚕️ Nutrition Atelier Questions Réponses avec Dr Yann Rougier❓
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18h30 – 19h15
🍀 Phyto & Stress - Atelier Questions Réponses Pleine Santé❓
mardi 11 mars 18h30 – 19h15 🍀 Phyto & Stress - Atelier Questions Réponses Pleine Santé❓ Atelier Questions & réponses Pleine santé : 🧠 Bloc 2 Gestion du stress & préparation mentale + 🍄 Bloc 4 Phytothérapie & Micronutrition
Je rejoins l’atelier pour poser mes questions :
ecole53.fr/ateliers-b2-neuronut
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20h00 – 20h45
🌽 L'Alphabet de la nutrition - Atelier 1 Compétences Nutrition - session du soir 🌙
mardi 11 mars 20h00 – 20h45 🌽 L'Alphabet de la nutrition - Atelier 1 Compétences Nutrition - session du soir 🌙 Voici la suite de notre rendez-vous hebdomadaire autour de la compétence clé du parcours Nutrition Pleine-Santé. Même atelier, même thème que celui proposé ce jour à 12h45, mais cette fois, nous avons le privilège d’accueillir un nouvel expert pour enrichir notre session.
Rejoignez-nous pour cette session spéciale et approfondissez vos connaissances avec une nouvelle perspective 🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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mercredi 12 mars
12
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8h00 – 8h45
🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
mercredi 12 mars 8h00 – 8h45 🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
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12h45 – 13h45
🌟 La Mindmap du Module 3 - Atelier bloc 5 QVBET offert 🤩
mercredi 12 mars 12h45 – 13h45 🌟 La Mindmap du Module 3 - Atelier bloc 5 QVBET offert 🤩 Aujourd’hui nous aborderons une des compétences du parcours Qualité de Vie & Bien-être au Travail
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🚀 : ecole53.fr/ateliers-b5-qvbet
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jeudi 13 mars
13
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12h00 – 12h30
🌟 Live Instagram - Découvre l'actualité de l'École 5.3 ! 🌟
jeudi 13 mars 12h00 – 12h30 🌟 Live Instagram - Découvre l'actualité de l'École 5.3 ! 🌟 Chaque semaine, on te partage les dernières nouveautés et projets de l’École 5.3 Nutrition, Sport & Santé ! 🚀
📅 Tous les jeudis à 12h
📍 Sur notre compte Instagram @Ecole53
Rejoins-nous pour ne rien manquer !
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12h00 – 12h30
🎳 Le réseau des Fifties
jeudi 13 mars 12h00 – 12h30 🎳 Le réseau des Fifties
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12h45 – 13h45
🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
jeudi 13 mars 12h45 – 13h45 🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
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14h00 – 14h30
🍫TD BTS Diététique
jeudi 13 mars 14h00 – 14h30 🍫TD BTS Diététique
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18h30 – 19h00
🚀 RDV EN MARCHANT : Marchez, Échangez, Avancez avec Léa !
jeudi 13 mars 18h30 – 19h00 🚀 RDV EN MARCHANT : Marchez, Échangez, Avancez avec Léa ! 🚀 Le RDV qui fait bouger corps & esprit !
Vous êtes entrepreneur, élève de 5.3 ou simplement en quête d’un moment pour respirer, échanger et avancer sur vos projets ? Ce nouveau rendez-vous est fait pour vous !
💡 Marchez, parlez, clarifiez vos idées et boostez votre créativité en rejoignant ce temps fort hebdomadaire, où l’on allie réseautage, action et bien-être.
🌿 Un moment pour vous (et pourquoi pas avec vos kids !)
Le tunnel 18h-20h vous semble parfois chaotique ? On change la donne !
👩👧 Parents ? Profitez-en pour sortir avec vos enfants, leur faire prendre l’air et apaiser le coucher.
💼 Entrepreneurs ? Venez décompresser et brainstormer en mouvement pour structurer vos actions.
📍 Lieu : Où tu veux !
🎧 Accès : Via Google Meet pour ceux qui marchent ailleurs
🕡 Horaire : 18h30 – 19h00 (pile le bon timing pour souffler avant la soirée)
✨ Pourquoi ce RDV va devenir votre meilleur allié ?
🔥 Libérez votre esprit en marchant – Loin des écrans, proche de l’action
🤝 Échangez avec d’autres élèves & entrepreneurs – Inspirez-vous les uns les autres
🚀 Passez à l’action – Chaque session vous aide à avancer sur vos projets
💡 Boostez votre créativité – Les meilleures idées naissent en mouvement
🎤 Animé par Léa… et sa fille ! Parce que l’entrepreneuriat et la parentalité font bon ménage quand on s’organise bien !
🔗 Rejoignez-nous en direct !
📲 Cliquez ici pour accéder au live : http://ecole53.fr/reseau-eleves
Venez comme vous êtes, en baskets ou en poussette, l’important c’est de bouger ! 💫
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vendredi 14 mars
14
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9h00 – 12h00
🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 !
vendredi 14 mars 9h00 – 12h00 🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 ! 5.3 vous propose de participer tous les vendredis Challenge photo du Pink Friday 🦩#oneteamonedream
Thème : journée mondiale du sommeil
Règles du jeu
•poster votre photo en rose avant 15h ⏳dans votre story Instagram en tagguant @ecole5.3
•on veut voir votre plus beau sourire 😀
• orange ou violet acceptés 🧡💜
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12h30 – 13h30
🍄 Exercices Pratiques - Micro & Phyto
vendredi 14 mars 12h30 – 13h30 🍄 Exercices Pratiques - Micro & Phyto
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12h30 – 13h30
🧠 Exercices pratiques - Neuro & Stress
vendredi 14 mars 12h30 – 13h30 🧠 Exercices pratiques - Neuro & Stress Au programme :
•12H30 Exercices Pratiques : Pratique des outils et Transmission (30min)
•13H00 Exercices Pratiques : Cas pratiques et corrections (30min)
Je rejoins les exercices pratiques 🧠 : http://ecole53.fr/ateliers-b2-neuronut
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13h00 – 13h30
🍎 Exercices Pratiques Nutrition
vendredi 14 mars 13h00 – 13h30 🍎 Exercices Pratiques Nutrition
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13h00 – 13h30
🚀 Exercices Pratiques Entrepreneur
vendredi 14 mars 13h00 – 13h30 🚀 Exercices Pratiques Entrepreneur
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13h30 – 14h00
⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
vendredi 14 mars 13h30 – 14h00 ⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
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samedi 15 mars
15
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9h30 – 12h30
Inscris aux Rencontres 5.3 en présentiel près de chez toi
samedi 15 mars 9h30 – 12h30 Inscris aux Rencontres 5.3 en présentiel près de chez toi Inscris-toi facilement à une rencontre près de chez toi et rejoins nos événements ! Rejoins les événements près de chez toi et connecte-toi avec d’autres élèves. rend-toi sur la page des Rencontres 5.3
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dimanche 16 mars
16
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lundi 17 mars
17
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17h30 – 18h00
🎳 Le réseau des Fifties
lundi 17 mars 17h30 – 18h00 🎳 Le réseau des Fifties
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18h00 – 18h30
🍫TD BTS Diététique
lundi 17 mars 18h00 – 18h30 🍫TD BTS Diététique
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18h30 – 19h15
🚀🍹 Apéro Créateur
lundi 17 mars 18h30 – 19h15 🚀🍹 Apéro Créateur
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mardi 18 mars
18
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12h45 – 13h45
🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto
mardi 18 mars 12h45 – 13h45 🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du bloc 4 du parcours de la Pleine-Santé Micro-nutrition : Phytothérapie & Compléments alimentaires
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🍄 : http://ecole53.fr/ateliers-b4-micronut
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12h45 – 13h45
🍓 L'Équilibre Alimentaire - Atelier 2 Compétences Nutrition
mardi 18 mars 12h45 – 13h45 🍓 L'Équilibre Alimentaire - Atelier 2 Compétences Nutrition Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du parcours Nutrition Pleine-Santé
#2 L’équilibre Alimentaire
12h45 : Echanges sur vos projets
13h : Introduction
13h05 : Outils & Cas pratique
13h30 : Réponses à vos questions
13h45 : Le devoir de la semaine avec votre groupe
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀 : ecole53.fr/atelier-nutrition-13h
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12h45 – 13h45
🧠 Évaluer votre niveau de stress et vos conflits émotionnels - Atelier 2 Compétences Neuro & Stress
mardi 18 mars 12h45 – 13h45 🧠 Évaluer votre niveau de stress et vos conflits émotionnels - Atelier 2 Compétences Neuro & Stress
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18h30 – 19h15
⭐👨🏻⚕️Pleine-Santé Atelier Questions Réponses avec Dr Yann Rougier❓
mardi 18 mars 18h30 – 19h15 ⭐👨🏻⚕️Pleine-Santé Atelier Questions Réponses avec Dr Yann Rougier❓
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18h30 – 19h15
🍎 Nutrition & Diététique Atelier Questions Réponses ❓
mardi 18 mars 18h30 – 19h15 🍎 Nutrition & Diététique Atelier Questions Réponses ❓
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20h00 – 20h45
🍍 L'Équilibre Alimentaire - Atelier 2 Compétences Nutrition - session du soir 🌙
mardi 18 mars 20h00 – 20h45 🍍 L'Équilibre Alimentaire - Atelier 2 Compétences Nutrition - session du soir 🌙 Voici la suite de notre rendez-vous hebdomadaire autour de la compétence clé du parcours Nutrition Pleine-Santé. Même atelier, même thème que celui proposé ce jour à 12h45, mais cette fois, nous avons le privilège d’accueillir un nouvel expert pour enrichir notre session.
Rejoignez-nous pour cette session spéciale et approfondissez vos connaissances avec une nouvelle perspective 🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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mercredi 19 mars
19
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8h00 – 8h45
🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
mercredi 19 mars 8h00 – 8h45 🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
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12h45 – 13h45
🌟 Vaincre sa peur en public - Atelier bloc 5 QVBET offert 🤩
mercredi 19 mars 12h45 – 13h45 🌟 Vaincre sa peur en public - Atelier bloc 5 QVBET offert 🤩 Aujourd’hui nous aborderons une des compétences du parcours Qualité de Vie & Bien-être au Travail
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🚀 : ecole53.fr/ateliers-b5-qvbet
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jeudi 20 mars
20
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12h00 – 12h30
🎳 Le réseau des Fifties
jeudi 20 mars 12h00 – 12h30 🎳 Le réseau des Fifties
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12h45 – 13h45
🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
jeudi 20 mars 12h45 – 13h45 🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
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14h00 – 14h30
🍫TD BTS Diététique
jeudi 20 mars 14h00 – 14h30 🍫TD BTS Diététique
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18h30 – 19h00
🚀 RDV EN MARCHANT : Marchez, Échangez, Avancez avec Léa !
jeudi 20 mars 18h30 – 19h00 🚀 RDV EN MARCHANT : Marchez, Échangez, Avancez avec Léa ! 🚀 Le RDV qui fait bouger corps & esprit !
Vous êtes entrepreneur, élève de 5.3 ou simplement en quête d’un moment pour respirer, échanger et avancer sur vos projets ? Ce nouveau rendez-vous est fait pour vous !
💡 Marchez, parlez, clarifiez vos idées et boostez votre créativité en rejoignant ce temps fort hebdomadaire, où l’on allie réseautage, action et bien-être.
🌿 Un moment pour vous (et pourquoi pas avec vos kids !)
Le tunnel 18h-20h vous semble parfois chaotique ? On change la donne !
👩👧 Parents ? Profitez-en pour sortir avec vos enfants, leur faire prendre l’air et apaiser le coucher.
💼 Entrepreneurs ? Venez décompresser et brainstormer en mouvement pour structurer vos actions.
📍 Lieu : Où tu veux !
🎧 Accès : Via Google Meet pour ceux qui marchent ailleurs
🕡 Horaire : 18h30 – 19h00 (pile le bon timing pour souffler avant la soirée)
✨ Pourquoi ce RDV va devenir votre meilleur allié ?
🔥 Libérez votre esprit en marchant – Loin des écrans, proche de l’action
🤝 Échangez avec d’autres élèves & entrepreneurs – Inspirez-vous les uns les autres
🚀 Passez à l’action – Chaque session vous aide à avancer sur vos projets
💡 Boostez votre créativité – Les meilleures idées naissent en mouvement
🎤 Animé par Léa… et sa fille ! Parce que l’entrepreneuriat et la parentalité font bon ménage quand on s’organise bien !
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📲 Cliquez ici pour accéder au live : http://ecole53.fr/reseau-eleves
Venez comme vous êtes, en baskets ou en poussette, l’important c’est de bouger ! 💫
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19h00 – 19h45
🍕 Webinaire - Tout savoir sur le BTS Diététique
jeudi 20 mars 19h00 – 19h45 🍕 Webinaire - Tout savoir sur le BTS Diététique
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vendredi 21 mars
21
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8h30 – 9h30
☀️J1 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙
vendredi 21 mars 8h30 – 9h30 ☀️J1 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙 Un challenge exclusif aux élèves 5.3 pour améliorer leur énergie et leur sommeil grâce au mouvement ! 🚶♂️💡
💡 Au programme :
✅ Une routine de mouvement simple pour favoriser un sommeil réparateur 🌙
✅ 8 jours d’exercices accessibles et d’astuces bien-être 🏃♂️
✅ Un accompagnement collectif via notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 💬
📍 Comment rejoindre le challenge ?
1️⃣ Crée un compte gratuit sur Pacer (pas besoin de la version Pro)
2️⃣ Reviens sur ce lien après inscription pour rejoindre le challenge :
👉 Rejoindre le challenge ici
📢 Rejoins aussi notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 pour échanger et suivre ta progression avec les autres participants !
💬 Besoin d’aide ? contactez le service client sur bonjour@ecole53.fr
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9h00 – 12h00
🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 !
vendredi 21 mars 9h00 – 12h00 🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 ! 5.3 vous propose de participer tous les vendredis Challenge photo du Pink Friday 🦩#oneteamonedream
Thème : journée mondiale du bonheur
Règles du jeu
•poster votre photo en rose avant 15h ⏳dans votre story Instagram en tagguant @ecole5.3
•on veut voir votre plus beau sourire 😀
• orange ou violet acceptés 🧡💜
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12h30 – 13h30
🍄 Exercices Pratiques - Micro & Phyto
vendredi 21 mars 12h30 – 13h30 🍄 Exercices Pratiques - Micro & Phyto
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12h30 – 13h30
🧠 Exercices pratiques - Neuro & Stress
vendredi 21 mars 12h30 – 13h30 🧠 Exercices pratiques - Neuro & Stress Au programme :
•12H30 Exercices Pratiques : Pratique des outils et Transmission (30min)
•13H00 Exercices Pratiques : Cas pratiques et corrections (30min)
Je rejoins les exercices pratiques 🧠 : http://ecole53.fr/ateliers-b2-neuronut
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13h00 – 13h30
🍎 Exercices Pratiques Nutrition
vendredi 21 mars 13h00 – 13h30 🍎 Exercices Pratiques Nutrition
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13h00 – 13h30
🚀 Exercices Pratiques Entrepreneur
vendredi 21 mars 13h00 – 13h30 🚀 Exercices Pratiques Entrepreneur
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13h30 – 14h00
⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
vendredi 21 mars 13h30 – 14h00 ⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
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samedi 22 mars
22
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8h30 – 9h30
☀️J2 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙
samedi 22 mars 8h30 – 9h30 ☀️J2 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙 Un challenge exclusif aux élèves 5.3 pour améliorer leur énergie et leur sommeil grâce au mouvement ! 🚶♂️💡
💡 Au programme :
✅ Une routine de mouvement simple pour favoriser un sommeil réparateur 🌙
✅ 8 jours d’exercices accessibles et d’astuces bien-être 🏃♂️
✅ Un accompagnement collectif via notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 💬
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9h30 – 12h30
Inscris aux Rencontres 5.3 en présentiel près de chez toi
samedi 22 mars 9h30 – 12h30 Inscris aux Rencontres 5.3 en présentiel près de chez toi Inscris-toi facilement à une rencontre près de chez toi et rejoins nos événements ! Rejoins les événements près de chez toi et connecte-toi avec d’autres élèves. rend-toi sur la page des Rencontres 5.3
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dimanche 23 mars
23
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8h30 – 9h30
☀️J3 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙
dimanche 23 mars 8h30 – 9h30 ☀️J3 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙 Un challenge exclusif aux élèves 5.3 pour améliorer leur énergie et leur sommeil grâce au mouvement ! 🚶♂️💡
💡 Au programme :
✅ Une routine de mouvement simple pour favoriser un sommeil réparateur 🌙
✅ 8 jours d’exercices accessibles et d’astuces bien-être 🏃♂️
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lundi 24 mars
24
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8h30 – 9h30
☀️J4 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙
lundi 24 mars 8h30 – 9h30 ☀️J4 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙 Un challenge exclusif aux élèves 5.3 pour améliorer leur énergie et leur sommeil grâce au mouvement ! 🚶♂️💡
💡 Au programme :
✅ Une routine de mouvement simple pour favoriser un sommeil réparateur 🌙
✅ 8 jours d’exercices accessibles et d’astuces bien-être 🏃♂️
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12h45 – 13h15
🥗 Lunch box avec les Ambassadeurs 👑
lundi 24 mars 12h45 – 13h15 🥗 Lunch box avec les Ambassadeurs 👑 C’est l’heure du déj, ramène ton casse-croute et rejoins nous pour papoter !
Comment générer vos 1ers revenus sans offre
à planifier dans votre agenda 🚀
Découvre comment devenir un ambassadeur pour l’Ecole 5.3 Nutrition, Sport et Santé ou pour notre partenaire de choix, les laboratoires Actinutrition. Cet atelier est ta porte d’entrée pour apprendre à générer un revenu complémentaire et passif, en partageant ta passion pour le bien-être. Profite de cette occasion unique pour étendre ton réseau et augmenter tes gains grâce à des stratégies éprouvées d’ambassadeurs.
On se retrouve tous les lundis à 12h45 pour la pause déj’ des Ambassadeurs par ici : http://ecole53.fr/reseau-amb
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17h30 – 18h00
🎳 Le réseau des Fifties
lundi 24 mars 17h30 – 18h00 🎳 Le réseau des Fifties
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18h00 – 18h30
🍫TD BTS Diététique
lundi 24 mars 18h00 – 18h30 🍫TD BTS Diététique
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18h30 – 19h15
🚀🍹 Apéro Créateur
lundi 24 mars 18h30 – 19h15 🚀🍹 Apéro Créateur
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mardi 25 mars
25
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8h30 – 9h30
☀️J5 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙
mardi 25 mars 8h30 – 9h30 ☀️J5 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙 Un challenge exclusif aux élèves 5.3 pour améliorer leur énergie et leur sommeil grâce au mouvement ! 🚶♂️💡
💡 Au programme :
✅ Une routine de mouvement simple pour favoriser un sommeil réparateur 🌙
✅ 8 jours d’exercices accessibles et d’astuces bien-être 🏃♂️
✅ Un accompagnement collectif via notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 💬
📍 Comment rejoindre le challenge ?
1️⃣ Crée un compte gratuit sur Pacer (pas besoin de la version Pro)
2️⃣ Reviens sur ce lien après inscription pour rejoindre le challenge :
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💬 Besoin d’aide ? contactez le service client sur bonjour@ecole53.fr
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12h45 – 13h45
🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto
mardi 25 mars 12h45 – 13h45 🍄 Atelier Compétences Micro & Phyto Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du bloc 4 du parcours de la Pleine-Santé Micro-nutrition : Phytothérapie & Compléments alimentaires
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🍄 : http://ecole53.fr/ateliers-b4-micronut
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12h45 – 13h45
🍎 Besoins énergétiques et Poids santé - Atelier 3 Compétences Nutrition
mardi 25 mars 12h45 – 13h45 🍎 Besoins énergétiques et Poids santé - Atelier 3 Compétences Nutrition Aujourd’hui nous aborderons une des 5 Compétences du parcours Nutrition Pleine-Santé
#3 Besoins énergétiques et poids santé
12h45 : Echanges sur vos projets
13h : Introduction
13h05 : Outils & Cas pratique
13h30 : Réponses à vos questions
13h45 : Le devoir de la semaine avec votre groupe
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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12h45 – 13h45
🧠 Gérer votre stress et votre mental au quotidien - Atelier 3 Compétences Neuro & Stress
mardi 25 mars 12h45 – 13h45 🧠 Gérer votre stress et votre mental au quotidien - Atelier 3 Compétences Neuro & Stress
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18h30 – 19h30
⭐ Atelier 5 Facteurs du Vivant avec Dr Yann Rougier et Claire Doray ⭐⭐
mardi 25 mars 18h30 – 19h30 ⭐ Atelier 5 Facteurs du Vivant avec Dr Yann Rougier et Claire Doray ⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐
Tous les derniers mardis du mois à 18h30, nous recevons Dr. Yann Rougier et Claire Doray pour un Atelier spécial sur l’Accompagnement de vos Clients et Bêta-Testeurs avec la méthode des 5 Facteurs du Vivant ! 🤩
Je m’inscris pour participer à l’atelier en direct 👩🏻🚀 : ecole53.fr/ateliers-dryannrougier
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20h00 – 20h45
🍎 Besoins énergétiques et Poids santé - Atelier 3 Compétences Nutrition - session du soir 🌙
mardi 25 mars 20h00 – 20h45 🍎 Besoins énergétiques et Poids santé - Atelier 3 Compétences Nutrition - session du soir 🌙 Voici la suite de notre rendez-vous hebdomadaire autour de la compétence clé du parcours Nutrition Pleine-Santé. Même atelier, même thème que celui proposé ce jour à 12h45, mais cette fois, nous avons le privilège d’accueillir un nouvel expert pour enrichir notre session.
Rejoignez-nous pour cette session spéciale et approfondissez vos connaissances avec une nouvelle perspective 🚀 : ecole53.fr/ateliers-b1-nutrition
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mercredi 26 mars
26
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8h00 – 8h45
🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
mercredi 26 mars 8h00 – 8h45 🤸🏻♀️ GymWaouw avec Léa - Activités Physiques Adaptées & Santé
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8h30 – 9h30
☀️J6 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙
mercredi 26 mars 8h30 – 9h30 ☀️J6 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙 Un challenge exclusif aux élèves 5.3 pour améliorer leur énergie et leur sommeil grâce au mouvement ! 🚶♂️💡
💡 Au programme :
✅ Une routine de mouvement simple pour favoriser un sommeil réparateur 🌙
✅ 8 jours d’exercices accessibles et d’astuces bien-être 🏃♂️
✅ Un accompagnement collectif via notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 💬
📍 Comment rejoindre le challenge ?
1️⃣ Crée un compte gratuit sur Pacer (pas besoin de la version Pro)
2️⃣ Reviens sur ce lien après inscription pour rejoindre le challenge :
👉 Rejoindre le challenge ici
📢 Rejoins aussi notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 pour échanger et suivre ta progression avec les autres participants !
💬 Besoin d’aide ? contactez le service client sur bonjour@ecole53.fr
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12h45 – 13h45
🌟 Ikigai - Atelier bloc 5 QVBET offert 🤩
mercredi 26 mars 12h45 – 13h45 🌟 Ikigai - Atelier bloc 5 QVBET offert 🤩 Aujourd’hui nous aborderons une des compétences du parcours Qualité de Vie & Bien-être au Travail
Je rejoins l’atelier en direct 👩🏻🚀🚀 : ecole53.fr/ateliers-b5-qvbet
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jeudi 27 mars
27
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8h30 – 9h30
☀️J7 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙
jeudi 27 mars 8h30 – 9h30 ☀️J7 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙 Un challenge exclusif aux élèves 5.3 pour améliorer leur énergie et leur sommeil grâce au mouvement ! 🚶♂️💡
💡 Au programme :
✅ Une routine de mouvement simple pour favoriser un sommeil réparateur 🌙
✅ 8 jours d’exercices accessibles et d’astuces bien-être 🏃♂️
✅ Un accompagnement collectif via notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 💬
📍 Comment rejoindre le challenge ?
1️⃣ Crée un compte gratuit sur Pacer (pas besoin de la version Pro)
2️⃣ Reviens sur ce lien après inscription pour rejoindre le challenge :
👉 Rejoindre le challenge ici
📢 Rejoins aussi notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 pour échanger et suivre ta progression avec les autres participants !
💬 Besoin d’aide ? contactez le service client sur bonjour@ecole53.fr
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12h00 – 12h30
🌟 Live Instagram - Découvre l'actualité de l'École 5.3 ! 🌟
jeudi 27 mars 12h00 – 12h30 🌟 Live Instagram - Découvre l'actualité de l'École 5.3 ! 🌟 Chaque semaine, on te partage les dernières nouveautés et projets de l’École 5.3 Nutrition, Sport & Santé ! 🚀
📅 Tous les jeudis à 12h
📍 Sur notre compte Instagram @Ecole53
Rejoins-nous pour ne rien manquer !
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12h00 – 12h30
🎳 Le réseau des Fifties
jeudi 27 mars 12h00 – 12h30 🎳 Le réseau des Fifties
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12h45 – 13h45
🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
jeudi 27 mars 12h45 – 13h45 🚀 C'est qui le Boss ? Atelier Entrepreneur : la méthode des Cinq 3
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14h00 – 14h30
🍫TD BTS Diététique
jeudi 27 mars 14h00 – 14h30 🍫TD BTS Diététique
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18h30 – 19h00
🚀 RDV EN MARCHANT : Marchez, Échangez, Avancez avec Léa !
jeudi 27 mars 18h30 – 19h00 🚀 RDV EN MARCHANT : Marchez, Échangez, Avancez avec Léa ! 🚀 Le RDV qui fait bouger corps & esprit !
Vous êtes entrepreneur, élève de 5.3 ou simplement en quête d’un moment pour respirer, échanger et avancer sur vos projets ? Ce nouveau rendez-vous est fait pour vous !
💡 Marchez, parlez, clarifiez vos idées et boostez votre créativité en rejoignant ce temps fort hebdomadaire, où l’on allie réseautage, action et bien-être.
🌿 Un moment pour vous (et pourquoi pas avec vos kids !)
Le tunnel 18h-20h vous semble parfois chaotique ? On change la donne !
👩👧 Parents ? Profitez-en pour sortir avec vos enfants, leur faire prendre l’air et apaiser le coucher.
💼 Entrepreneurs ? Venez décompresser et brainstormer en mouvement pour structurer vos actions.
📍 Lieu : Où tu veux !
🎧 Accès : Via Google Meet pour ceux qui marchent ailleurs
🕡 Horaire : 18h30 – 19h00 (pile le bon timing pour souffler avant la soirée)
✨ Pourquoi ce RDV va devenir votre meilleur allié ?
🔥 Libérez votre esprit en marchant – Loin des écrans, proche de l’action
🤝 Échangez avec d’autres élèves & entrepreneurs – Inspirez-vous les uns les autres
🚀 Passez à l’action – Chaque session vous aide à avancer sur vos projets
💡 Boostez votre créativité – Les meilleures idées naissent en mouvement
🎤 Animé par Léa… et sa fille ! Parce que l’entrepreneuriat et la parentalité font bon ménage quand on s’organise bien !
🔗 Rejoignez-nous en direct !
📲 Cliquez ici pour accéder au live : http://ecole53.fr/reseau-eleves
Venez comme vous êtes, en baskets ou en poussette, l’important c’est de bouger ! 💫
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vendredi 28 mars
28
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8h30 – 9h30
☀️J8 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙
vendredi 28 mars 8h30 – 9h30 ☀️J8 - Challenge Mars 5.3 Energie & Sommeil ⚡🌙 Un challenge exclusif aux élèves 5.3 pour améliorer leur énergie et leur sommeil grâce au mouvement ! 🚶♂️💡
💡 Au programme :
✅ Une routine de mouvement simple pour favoriser un sommeil réparateur 🌙
✅ 8 jours d’exercices accessibles et d’astuces bien-être 🏃♂️
✅ Un accompagnement collectif via notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 💬
📍 Comment rejoindre le challenge ?
1️⃣ Crée un compte gratuit sur Pacer (pas besoin de la version Pro)
2️⃣ Reviens sur ce lien après inscription pour rejoindre le challenge :
👉 Rejoindre le challenge ici
📢 Rejoins aussi notre communauté Pacer Les Challenges PleineSanté 5.3 pour échanger et suivre ta progression avec les autres participants !
💬 Besoin d’aide ? contactez le service client sur bonjour@ecole53.fr
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9h00 – 12h00
🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 !
vendredi 28 mars 9h00 – 12h00 🦩 Happy Pink Friday 📸 Participez au Challenge photo 5.3 ! 5.3 vous propose de participer tous les vendredis Challenge photo du Pink Friday 🦩#oneteamonedream
Thème :
Règles du jeu
•poster votre photo en rose avant 15h ⏳dans votre story Instagram en tagguant @ecole5.3
•on veut voir votre plus beau sourire 😀
• orange ou violet acceptés 🧡💜
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12h30 – 13h30
🍄 Exercices Pratiques - Micro & Phyto
vendredi 28 mars 12h30 – 13h30 🍄 Exercices Pratiques - Micro & Phyto
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12h30 – 13h30
🧠 Exercices pratiques - Neuro & Stress
vendredi 28 mars 12h30 – 13h30 🧠 Exercices pratiques - Neuro & Stress Au programme :
•12H30 Exercices Pratiques : Pratique des outils et Transmission (30min)
•13H00 Exercices Pratiques : Cas pratiques et corrections (30min)
Je rejoins les exercices pratiques 🧠 : http://ecole53.fr/ateliers-b2-neuronut
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13h00 – 13h30
🍎 Exercices Pratiques Nutrition
vendredi 28 mars 13h00 – 13h30 🍎 Exercices Pratiques Nutrition
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13h00 – 13h30
🚀 Exercices Pratiques Entrepreneur
vendredi 28 mars 13h00 – 13h30 🚀 Exercices Pratiques Entrepreneur
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13h30 – 14h00
⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
vendredi 28 mars 13h30 – 14h00 ⭐ La Séquence Waouw des Etoiles 5.3
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samedi 29 mars
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9h30 – 12h30
Inscris aux Rencontres 5.3 en présentiel près de chez toi
samedi 29 mars 9h30 – 12h30 Inscris aux Rencontres 5.3 en présentiel près de chez toi Inscris-toi facilement à une rencontre près de chez toi et rejoins nos événements ! Rejoins les événements près de chez toi et connecte-toi avec d’autres élèves. rend-toi sur la page des Rencontres 5.3
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dimanche 30 mars
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lundi 31 mars
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