Et si la clé du bien-être se trouvait dans la complémentarité ? Dans un monde où la santé est souvent morcelée, Laurence Courageot a choisi une autre voie : celle de l’accompagnement pluridisciplinaire, où la nutrition, le sport et la gestion du stress ne font plus qu’un.
Ancienne salariée, elle a transformé un licenciement en mission de vie, en créant avec deux associées une approche globale du bien-être, soutenue par la Méthode 5.3 et la vision de la Pleine Santé.
Une reconversion portée par le sens
L’histoire de Laurence Courageot est celle d’une renaissance. Après dix ans dans l’accompagnement nutritionnel, elle traverse une épreuve inattendue : un licenciement. Plutôt que de céder à la peur, elle choisit de transformer cette étape en tremplin.
« Il suffit d’une phrase, parfois, pour tout changer », confie-t-elle. Cette phrase, prononcée par une cliente qui refusait de la voir abandonner, a tout déclenché.
Laurence découvre alors la force de l’accompagnement pluridisciplinaire. Issue d’une famille de restaurateurs, elle a grandi dans un univers où l’alimentation rimait souvent avec restriction. En devenant professionnelle du bien-être, elle décide de transmettre un autre message : celui d’un équilibre durable, sans violence ni régime.
« On peut avoir un poids de forme sans passer par la douleur des régimes », explique-t-elle avec conviction. Cette volonté d’un bien-être global la guide vers une approche plus humaine, où la santé du corps et celle de l’esprit s’harmonisent.
De la peur à la création : naissance d’un accompagnement pluridisciplinaire
Le déclic s’accompagne d’un choix courageux : s’associer pour créer un projet collectif. Avec deux anciennes collègues, Samia et Angélique, Laurence fonde SLA Fitness, une structure entièrement dédiée à l’accompagnement pluridisciplinaire.
« À trois, c’est plus facile. On a décidé de mettre nos différences au service des gens qui ont besoin de nous », raconte-t-elle.
Chez SLA Fitness, le S représente Samia, coach sportive ; le L, Laurence, spécialisée en nutrition ; et le A, Angélique, experte en préparation mentale. Ensemble, elles proposent une approche complète : nutrition, sport, gestion du stress et développement personnel.
En moins d’un an, leur accompagnement pluridisciplinaire attire plus de cinquante clients, entre séances en présentiel à Dax et accompagnements en visioconférence. Un succès qui repose sur la complémentarité, l’écoute et une vision commune du bien-être.
Pour structurer son activité et approfondir ses compétences, Laurence s’est formée à l’École 5.3, où elle a suivi les formations Nutrition & Pleine Santé. Ces enseignements lui ont permis de bâtir une méthodologie solide et d’incarner pleinement la philosophie de la Pleine Santé.
Une approche du bien-être ancrée dans l’équilibre
L’accompagnement pluridisciplinaire de Laurence repose sur une idée clé : l’équilibre.
« Le mot magique, c’est l’équilibre », répète-t-elle souvent. Dans sa pratique, elle associe alimentation consciente, activité physique adaptée et techniques de régulation émotionnelle. Chaque séance devient une expérience globale, où le corps et l’esprit travaillent ensemble.
Laurence utilise les outils appris à l’École 5.3 : cohérence cardiaque, respiration consciente, gestion du stress, ancrage émotionnel. Elle les transmet à ses clients de manière expérientielle :
« Les outils, c’est comme un pull : si tu ne les essaies pas, tu ne peux pas les transmettre. »
Cette posture authentique fait toute la force de son accompagnement pluridisciplinaire : chaque client apprend à écouter son corps, comprendre ses besoins et instaurer des habitudes durables.
Grandir, se former et transmettre
Pour Laurence, l’entrepreneuriat dans le bien-être est avant tout un chemin d’évolution personnelle.
« Rien n’est acquis. Il faut aller dans sa zone de peur », affirme-t-elle.
Après la première année de SLA Fitness, elle réinvestit les bénéfices de son entreprise pour poursuivre sa montée en compétence. En janvier, elle rejoint le Bloc 5 de l’École 5.3, dédié à l’Entrepreneuriat & Accompagnement 5.3, avec un objectif : développer le bien-être au travail et la qualité de vie en entreprise.
Son accompagnement pluridisciplinaire ne se limite donc plus aux particuliers. Il s’étend progressivement vers le monde professionnel, avec des programmes mêlant nutrition, gestion du stress et activité physique douce. Cette diversification illustre les piliers de la Méthode 5.3 : sens, vision, actions, entourage et diversification.
« N’arrêtez jamais d’apprendre. » Cette phrase du Dr Yann Rougier, fondateur de la Méthode 5.3, résonne profondément en elle. C’est cette curiosité et cette envie d’aller toujours plus loin qui nourrissent sa légitimité et sa confiance.
@Ecole-5.3 – Laurence ose vivre de sa passion santé 💫
Une vision humaine et collective du bien-être
Au cœur de sa réussite, Laurence met en avant la force du collectif.
« Vous n’êtes pas que dans une école, c’est une grande famille », dit-elle en évoquant la communauté 5.3.
Cette solidarité, elle la retrouve aussi dans son entreprise, où chaque membre soutient les deux autres. Ensemble, elles incarnent un modèle d’accompagnement pluridisciplinaire fondé sur la bienveillance, la co-construction et l’évolution continue.
Laurence transmet aujourd’hui ce qu’elle a reçu : l’écoute, le partage et la conviction qu’un changement de vie est possible à tout moment. Son prochain rêve ? Devenir mentor 5.3 pour accompagner, à son tour, les nouvelles générations de professionnels du bien-être.
Croire en soi, agir, partager
À travers son parcours, Laurence illustre la puissance du sens et de la persévérance.
« On peut vivre de sa passion. Croyez en vous. »
Son message est clair : l’accompagnement pluridisciplinaire n’est pas qu’une méthode de travail, c’est une philosophie de vie. Une façon d’aider chacun à trouver son propre équilibre, à renouer avec la pleine santé et à s’autoriser le changement.
De son licenciement à la création de SLA Fitness, Laurence Courageot prouve qu’il est possible de se réinventer sans renoncer à ses valeurs. Elle incarne pleinement la vision de la Méthode 5.3 : allier sens, bienveillance et action pour créer une activité qui transforme les vies – à commencer par la sienne.