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Comment vivre de votre passion pour le bien-être grâce à la Méthode des Cinq3 de Fabrice Boutain ?

À l’École 5.3, nous avons à cœur de vous mettre sur les bons rails avec la Méthode des Cinq3. Afin que votre train vous amène le plus sereinement possible à votre destination : vivre de votre passion pour le bien-être.

Je suis Fabrice Boutain, Directeur de l’École Nutrition, Sport & Santé. J’ai plus de 25 ans d’expérience en tant qu’Entrepreneur dans le domaine du bien-être. Jusqu’à récemment j’ai accompagné nos élèves à développer leur activité grâce la Méthode “333”.

Elle est d’ailleurs plutôt efficace aux vues de la réussite de nos élèves. Néanmoins, nous sommes à l’écoute des besoins de chacun. Et comme la remise en question est (paraît-il) signe d’intelligence et d’ouverture d’esprit, et bien nous avons choisi de faire évoluer ma méthode pour leur offrir encore plus d’opportunités de réussite.

Pourquoi cette nouvelle Méthode des Cinq3 ?

Après trois ans d’expérience dans l’accompagnement des entrepreneurs du bien-être, nous nous sommes rendus compte d’une chose : la méthode “333” est pertinente et efficace pour les entrepreneurs qui ont déjà une certaine expérience, néanmoins, elle est incomplète pour les entrepreneurs débutants.

Pour ceux-là, il manquait quelque chose.

En restant à l’écoute des questions posées lors de nos ateliers, tout étant attentifs aux besoins et demandes des élèves, des réponses ont commencé à se dessiner : 

  • Beaucoup avaient besoin de déterminer leur POURQUOI.
  • La quasi-totalité d’entre eux de déterminer les actions à faire tous les jours.

Ces deux réponses sont devenues deux nouvelles clés de la méthode enseignée au sein de l’École 5.3, et sont venues se greffer aux 3 premiers préceptes de la méthode “333” pour la faire évoluer et donner naissance à la Méthode des Cinq3.

Les 3 Premiers Piliers de la Méthode des Cinq3 sont axés autour du sens :

  • 3 questions : Pourquoi, Comment et Quoi ? (Pilier 1)
  • 3 objectifs : 3 ans, 3 mois et 3 semaines (Pilier 2)
  • 3 actions prioritaires (Pilier 3)

Pilier 1 : 3 questions essentielles (Pourquoi, Comment & Quoi ?)

Pilier 1 : 3 questions essentielles (Pourquoi, Comment & Quoi ?)

Trouver son POURQUOI, c’est trouver ce qui nous motive à faire ce que l’on fait. Déterminer ce qui nous pousse à avancer, à progresser, à s’engager, à se surpasser. Votre Pourquoi vous appartient. C’est votre motivation profonde, votre rêve, votre passion, c’est le moteur qui gronde au fond de votre âme, qui vous permet de vous lever le matin et vous pousse à agir.

Il peut s’agir d’une passion, d’une cause à défendre, de ce que vous considérez comme votre mission de vie, d’un rêve à réaliser…

Ce pourquoi doit être ancré en vous, il doit vous pousser à donner le meilleur de vous, à vous surpasser pour vous donner un sentiment de complétude et de fierté.

Les métiers du bien-être ont cette particularité d’être tournés vers les autres et de faire appel (bien plus que pour n’importe quel autre métier) à la sphère émotionnelle. Trouver votre pourquoi, c’est trouver ce qui vous fait vibrer, vous donne le sourire et vous rend fier.

Pour vous aider à trouver votre pourquoi, à l’École 5.3, nous vous invitons à utiliser la technique du Golden Circle qui est une méthode développée par le Britannique Simon Sinek (auteur de Commencer par pourquoi en 2009) et qui vous permet de représenter graphiquement votre Pourquoi.

1- Explorer votre histoire personnelle pour repérer les valeurs profondes qui vous animent depuis toutes ces années.

2- Repérer les thèmes qui, chez vous, suscitent le plus de réactions émotionnelles et passionnelles.

3- Rédiger et affiner votre Pourquoi pour le rendre à la fois simple, clair, inspirant et orienté sur l’effet que vous comptez avoir sur les autres.

En réalisant cet exercice, vous déduirez deux autres éléments fondamentaux, votre Comment (How) et votre Quoi (What), qui rendront votre projet d’entreprise à la fois unique et en phase avec votre personnalité.

Ça y est ? Vous l’avez trouvé ? Alors écrivez-le ! Inscrivez-le noir sur blanc pour le rendre concret, pour le visualiser totalement, pour ne pas le perdre de vue, pour vous rappeler chaque jour pourquoi vous vous levez, pour garder à l’esprit que chaque petit pas en vaut la peine !


Et gardez également à l’esprit ces 3 questions primordiales :

  • 1- Pourquoi l’activité ou l’entreprise existe (sa mission) ?
  • 2- Où elle va (votre vision) ?
  • 3- Quelles sont ses valeurs ?

Ces trois questions seront celles qui vous aideront à maintenir le cap en toutes circonstances !

Pilier 2 : 3 objectifs à visualiser (3 ans, 3 mois et 3 semaines)

3 restants

Maintenant que vous avez votre boussole (votre pourquoi), il est indispensable de déterminer où vous voulez aller (votre vision). À ce stade, (presque) tout est permis :


Où vous voyez-vous dans 3 ans ?

  • Comment imaginez-vous votre entreprise ?
  • Où souhaiteriez-vous vivre votre ambition d’entreprendre ?
  • Comment aimeriez-vous vivre votre quotidien ?

Où vous voyez-vous dans 3 mois ?

  • Quelles sont les 3 actions les plus importantes sur votre premier trimestre d’activité ?
  • Où souhaiteriez-vous vivre votre ambition d’entreprendre à cet instant précis ?
  • Comment aimeriez-vous vivre votre quotidien à cet instant précis ?


Où vous voyez-vous dans 3 semaines ?

  • Quelles sont les 3 actions les plus importantes pour lancer votre activité ?
  • Où voulez-vous commencer à vivre votre ambition d’entreprendre ?
  • Comment aimeriez-vous vivre au quotidien à cet instant précis ?

Visualiser vos objectifs vous permet de tisser votre fil d’Ariane.

Ainsi, vous vous assurez de garder le bon cap jusqu’à votre destination.

Parce que quand on sait où on veut aller, il est plus facile de mettre en place chaque jour des actions en cohérence avec nos objectifs.

Pilier 3 : 3 actions prioritaires par jour

3 actions prioritaires par jour

Il est important de donner du sens à ce que l’on fait. Trouver son pourquoi est un premier pas décisif dans ce sens. Mais une fois ce premier pas fait, comment faire pour rester sur le bon chemin ?

C’est la technique spécifique : 3 actions prioritaires par jour.

Simple ? Pas tant que ça !


En effet, comment déterminer, lorsqu’on se lance dans l’aventure de l’entrepreneuriat, quelle action est prioritaire ?

Peut-être que que tout vous intéresse, tout vous semble prioritaire indispensable ! Alors comment structurer ce qui doit être mis en place ?

Voici une solution en plusieurs volets :

1. Répartir ses actions par famille : une famille / une action !
Les familles concernées ? Contenus, Réseaux, Revenus.
En d’autres termes, vous devez faire figurer dans votre liste :

  • une action pour produire ou distribuer du contenu
  • une action pour animer son équipe et ses réseaux
  • une action pour développer ses revenus (prospects / clients)

2. Prévoir 3, (voire 4) niveaux de listes : 

  • Les 3 actions à faire aujourd’hui
  • Les 3 actions à faire dans la semaine
  • Les 3 actions à faire dans le mois
  • Les 3 actions à faire tout le temps (BONUS)

3. Établir un vision board, à faire évoluer pour être spécifique et maintenir le focus.

4. Se challenger et se faire challenger !

Bien sûr, là aussi il faut inscrire vos actions noir sur blanc.

Encore une fois pour les visualiser, les matérialiser, mais aussi pour avoir le plaisir de les rayer de la liste lorsque vous les avez réalisées ! L’air de rien, cela contribue à alléger votre charge mentale, et cela désencombre votre cerveau ! Et nous savons tous que dans ce genre d’aventure, le moindre centimètre carré de cerveau a une importance capitale pour être au top ! Alors puisqu’on a la possibilité de libérer de l’espace, pourquoi s’en priver ?

Attention ! Limitez-vous à 3 actions par famille ! Pourquoi ?
Plus ? Cela vous découragera et vous peinerez à les réaliser, voire, vous abandonnerez.

Moins ? Cela vous semblera insignifiant et vous n’aurez pas la fierté du devoir accompli et le fameux “shoot” de dopamine qui va avec et qui vous permet de vous sentir fier de vous !

À ce stade, nous venons de voir les 3 Premiers Piliers de la Méthode des Cinq3 axés autour du sens :

  • 3 questions : Pourquoi, Comment et Quoi ? (Pilier 1)
  • 3 objectifs : 3 ans, 3 mois et 3 semaines (Pilier 2)
  • 3 actions prioritaires (Pilier 3)

Nous allons maintenant aborder ales deux derniers piliers axés autour du développement de votre activité.

Pilier 4 : 3 à 5 personnes par groupe

Pilier 4 : 3 à 5 personnes par groupe

Pourquoi est-ce si important ?

Pour vous immuniser contre la première cause d’échec des entrepreneurs :

  • Avec qui allez-vous partager vos réussites ?
  • Avec qui allez-vous partager vos doutes ?
  • Qui seront les témoins privilégiés de cette aventure ?

En formant votre groupe de 3 ou 5 personnes, vous vous immunisez contre la première cause d’échec dans le milieu de la création d’entreprise : la solitude.

Aujourd’hui, il n’est plus possible pour un entrepreneur de réussir, s’il compte tout faire tout seul.

Il est indispensable de mettre des actions en place pour pouvoir développer votre réseau.

Pour vous entourer de talents complémentaires au vôtre

Vous avez besoin d’aide d’être soutenue par des personnes qui vous apportent des compétences que vous n’avez pas.

Par exemple, je me suis associé avec le Dr Yann Rougier et notre directeur pédagogique Philippe pour pouvoir créer l’École 5.3 : Nutrition, Sport & Santé.

Pour vous prémunir contre l’immobilisme

Si vous êtes deux ou quatre, il y a toujours un risque que les choses tardent à avancer en cas d’immobilisme.

Quand le nombre est impair, quoi qu’il arrive, une décision sera prise.

En collaborant avec les bonnes personnes vous maximiser vos chances de réussite.

À l’École 5.3, nous apprenons à nos élèves à développer 3 types de partenariats :

  • Les partenariats de responsabilisation : un groupe de 3 à 5 personnes pour la motivation, le soutien et l’entraide.
  • Les partenariats pluridisciplinaires : un groupe de 3 à 5 professionnels de la santé pour renforcer la dimension collaborative et la légitimité de nos Conseillers Nutrition Pleine-Santé.
  • Les partenariats commerciaux : un groupe de 3 à 5 partenaires qui vous apportent des clients.

Sauf que pour vivre de sa passion, avoir une activité qui fonctionne bien ne suffit plus.

Imaginez qu’un évènement indésirable vienne mettre en péril votre activité.

Vous vous retrouverez immédiatement dans une situation de précarité avec le stress que cela peut générer pour vous et éventuellement ceux qui vous entourent.

D’où la nécessité pour vous d’apprendre à développer plusieurs sources de revenus.

Pilier 5 : 3 sources de revenus complémentaires

Pilier 5 : 3 sources de revenus complémentaires

Les élèves formés à la Méthodes des Cinq3 sont rapidement encouragés à développer au moins 3 sources de revenus.

Pour limiter le risque en variant leurs activités

Si vous n’avez qu’une seule source de revenus ou que toutes vos sources proviennent du même secteur d’activité, vous vous mettez en danger financièrement.

Pour augmenter leurs revenus en cumulant leurs activités

Plusieurs sources de revenus vous permettent de vivre plus confortablement, tout en vous laissant plus de marge pour investir dans ce qui fait sens pour vous.

Pour varier le plaisir en diversifiant leurs activités

En variant vos activités, vous êtes moins enclin à l’ennui. En passant d’une activité à une autre, vous recréez instantanément du plaisir et de l’engouement dans ce que vous faites.

Pour cela, vous aurez besoin de développer 3 types de revenus :

  • Un revenu de sécurité : cela peut, par exemple, être votre emploi actuel. Le but de cette source de revenus est de couvrir les frais liés au quotidien.
  • Un revenu passion : vous n’êtes pas obligé d’aimer l’activité en lien avec votre revenu de sécurité. Par contre, faites vous plaisir avec votre revenu passion en lien avec quelque chose qui fait sens pour vous, qui vous fait vibrer.
  • Un revenu d’affiliation : le but est d’avoir un “revenu passif” avec une activité d’affiliation en lien avec l’une de vos activités professionnelles.

Pourquoi apprendre la Méthode des Cinq3 ?

la Méthode des CINQ 3
La méthode des CINQ 3 vous est transmise dans un unique but : vous permettre d’évoluer, de progresser et de vous réaliser avec plus de facilité.

Cette version améliorée de la méthode “333” vous est transmise dans un unique but : vous permettre d’évoluer, de progresser et de vous réaliser avec plus de facilité.

Sans avoir à sacrifier le confort de votre emploi.

Sans avoir à vous précipiter pour développer votre nouvelle activité.

Sans avoir à perdre de vue ce qui est important pour vous : l’équilibre dans votre projet professionnel et de vie.

Que vous ayez pour projet de monter en compétences et/ou développer votre activité dans le bien-être, nous vous accompagnons à développer une activité qui fasse sens pour vous et qui vous permette d’en vivre.

Je vous laisse plancher sur cette nouvelle méthode et, pourquoi pas, nous partager vos “POURQUOI” sur nos pages Instagram et Facebook !

Super 5.3 pour vous servir !

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Parlons ensemble de votre projet

Si nos formations correspondent à vos projets professionnels, contactez la "Responsable Projets" de l'École 5.3. Elle reviendra vers vous dans les meilleurs délais.
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