Hello les gourmands de lecture !
Pour ce mois de février, voici notre sélection !
Rappelez-vous de notre règle :
Chaque mois :
- Un livre pour le corps (en rapport avec la nutrition santé)
- Un livre pour l’esprit (en rapport avec la gestion du stress, le mindset ou le parcours entrepreneur).
- Un livre pour le coeur (notre coup de coeur)
Démarrons donc avec notre livre pour le corps !
UN LIVRE POUR LE CORPS
Ce mois-ci, voilà de quoi se faire du bien, avec cette bible très jolie et très complète :
Le petit Larousse des plantes médicinales (Larousse)
Une vraie mine d’or “nature” pour tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé.
Connaissez-vous le Millepertuis ? On a mis en évidence son effet antidépresseur. Il est préconisé pour les dépressions légères à modérées.
Savez-vous que le pissenlit stimule la vésicule biliaire et qu’il agit sur le foie ?
Vous doutiez-vous que la petite pervenche est depuis longtemps préconisée contre les hémorragies du simple saignement de nez aux crachements de sang ?
Si vous voulez en savoir plus sur les secrets et pouvoirs des plantes, venez vous promener dans cet ouvrage très joliment illustré et présenté. Vous y trouverez un sommaire clair, un calendrier de cueillette mois par mois, un mode d’emploi des plantes médicinales, des indications sur la législation, et les 100 principales plantes médicinales !
De quoi péter le feu au naturel !
UN LIVRE POUR L’ESPRIT
PRO en gestion du stress, 59 outils, 10 plans d’action métier (Cécile Neuville, Stéphane Yaïch, Ed.Vuibert)
Un sommaire découpé en 10 objectifs avec, pour chacun un plan d’action. En tout 59 outils et en bonus, 10 compléments numériques, qui vous permettront de devenir un pro de la gestion du stress (et même un super pro si vous avez suivi la formation du Dr Yann Rougier avec l’école 5.3 !)
Malgré une certaine austérité, ce livre est un outil incroyable pour augmenter ses connaissances en gestion du stress et améliorer considérablement sa qualité de vie.
Comprendre le stress et ses mécanismes, évacuer les tensions physiques liées au stress (avec le body scan par exemple), gérer et apaiser son mental (avec la méditation guidée), cultiver le positif…
Bienvenue dans le monde du stress maîtrisé !
UN LIVRE POUR LE COEUR
Le docteur Yann Rougier vient pointer son nez dans notre coup de coeur du mois !
Voulez-vous maigrir avec moi ? La méthode SLIM – data (Dr Yann Rougier, Ed. Albin Michel)
L’un des livres de références de notre Docteur et formateur préféré !
Apprenez quelles sont les vraies causes du surpoids et les secrets d’une méthode minceur valable pour tous !
Avec sa bienveillance et son humilité naturelles, le Dr Rougier nous entraîne avec plaisir sur le chemin de la “mémoire minceur”, pour retrouver la Nutrition Pleine-Santé !
Alors bonne lecture à tous, et n’hésitez pas à nous dire ce que vous pensez de cette sélection !
Cathy, votre conseillère en nutrition
Vous souhaitez devenir Conseiller en nutrition et vous voulez en savoir plus sur la formation certifiante ?
