Ce n’est pas toujours facile de se rendre compte de l’efficacité de son rééquilibrage alimentaire, de ses efforts sportifs, etc. C’est pour cela que vous pouvez prendre vos mensurations. Dans cet article, nous allons définir les mensurations, son utilité et les différents contextes dans lesquels elles peuvent être utilisées.
Définition de l’outil
Les mensurations, c’est la mesure des dimensions caractéristiques du corps humain. Les mensurations sont exprimées en centimètres.
Grâce à un mètre ruban, il suffit d’entourer la partie du corps que vous voulez mesurer à même la peau, sans vêtements ou alors un vêtement très fin, sinon le tissu rajoutera de l’épaisseur. En général, il est plus simple de ne pas prendre ses mensurations soi-même.
À quoi sert-il ?
Certaines personnes ont un rapport compliqué, voire conflictuel avec la balance. Peut-être que même vous, en tant que conseiller Nutrition Pleine-Santé, vous ne recommandiez pas à vos clients de se peser. La solution : surveiller les mensurations plutôt que le poids.
Les mensurations peuvent aussi compléter l’analyse du poids ! Nous ne perdons et ne gagnons pas de poids uniformément. Certains vont plus facilement maigrir du ventre, mais grossir des cuisses. C’est pour cela que vous pouvez analyser les mensurations, par exemple :
- Du tour de hanches
- Du tour de cuisses
- Du tour de bras
- Du tour de taille
Les mensurations sont finalement une analyse encore plus précise que le poids.
Dans quel contexte pouvez-vous vous en servir ?
En tant que conseiller Nutrition Pleine-Santé, vous pouvez surveiller les mensurations de votre client durant vos rendez-vous afin de suivre l’évolution de la silhouette de votre client et de le guider dans ses objectifs.
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