Laure Lebel

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Mon activité

Psychologue spécialisée en psychonutrition et comportement alimentaire, je vous accompagne dans vos objectifs grâce aux outils issus des thérapies cognitivo-comportementales dont l'ACT (thérapie de l'acceptation et de l'engagement).

Je vous aide à retrouver de la flexibilité, à retrouver une relation bienveillante avec vous-même, avec la nourriture, et à trouver vos motivations profondes.

Je vous accueille avec bienveillance, pour vous proposer un espace d'échange sécurisant.Je m'adapte à votre rythme, dans le respect de vos attentes et de votre évolution.

Selon votre situation, je vous accompagnerai en collaboration avec votre équipe médicale (diététicien.ne, médecin, spécialistes, pharmacien.ne ...) pour vous proposer des outils toujours au plus proche de vos besoins.

Vous reconnaissez-vous dans ces descriptions ?

Vous êtes suivi par un.e diététicien.ne, vous avez déjà des bases en nutrition ou vous avez besoin de quelques rappels sur l'équilibre alimentaire et vous souhaitez être accompagné pour :

Définir vos objectifs et vos attentes,
Identifier et utiliser vos leviers de motivations pour mettre en place vos nouvelles habitudes alimentaires,
Appliquer vos connaissances en nutrition et apprendre à ressentir les signaux de votre corps,
Vous sentir plus apaisé lors d'événements sociaux et conviviaux,
Améliorer votre relation à la nourriture et sortir de l'effet yoyo (restrictions et régimes / compulsions et suralimentation)
Retrouver une relation sereine à votre image personnelle, développer votre confiance en vous et faire preuve de bienveillance envers vous même
Faire la paix avec votre corps et votre poids et adopter une alimentation santé

Vous avez été diagnostiquée (maladies digestives, intolérances alimentaires et allergies, maladies chroniques, diabète, syndrome métabolique...) et vous devez modifier vos habitudes alimentaires :

Vous avez besoin d'accepter votre diagnostic pour pouvoir mettre en œuvre les conseils diététiques de votre équipe médicale
Vous souhaitez trouver vos leviers de motivations pour retrouver une relation apaisée avec votre alimentation

Alors mon accompagnement est fait pour vous.

Il vous permettra d’accueillir vos émotions et de retrouver une image positive de vous-même.

Grace aux outils de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), de la pleine conscience et de la psychologie positive, je vous aide à vous affirmer pour retrouver un mieux-être au quotidien et dans votre assiette.

Mes entretiens se font à distance, en téléconsultation. Les avantages : réduction du temps de déplacement, meilleure confidentialité, moins d'attente ou de retard, plus de confort.

Certificats de l'École 5.3 :

Conseiller en Nutrition (validé)

Autres diplômes ou certificats :