Olivier Brahim

Avec plusieurs années d'expérience et une solide formation dans le domaine de la remise en forme, du fitness et de la préparation physique, j'ai aidé de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être.

Mon approche se base sur une combinaison équilibrée de l'exercice physique, de la nutrition et du suivi personnalisé. Je crois fermement en l'importance d'un mode de vie sain et actif pour optimiser la santé physique et mentale.

Ma méthode repose sur une compréhension approfondie des principes fondamentaux du fitness, de l'anatomie et de la physiologie. J'adapte mes programmes d'entraînement en fonction des besoins spécifiques de chaque individu, en prenant en compte leur niveau de condition physique actuel, leurs objectifs et leurs préférences personnelles. Je privilégie une approche holistique qui considère à la fois le corps et l'esprit, en intégrant des techniques de relaxation et de gestion du stress pour favoriser une santé globale et un équilibre harmonieux.

En plus de l'aspect physique, j'encadre les personnes dans la gestion du stress et de la préparation mentale pour atteindre des résultats optimaux. La remise en forme ne se limite pas seulement à l'exercice physique, mais englobe également une approche globale de bien-être, qui inclut l'équilibre mental et émotionnel.

Je développe des stratégies efficaces pour faire face au stress quotidien et à gérer les défis qui peuvent se présenter. Je guide les personnes à travers des techniques de relaxation, de respiration et de méditation qui permettent de réduire le stress, améliorer la concentration et de renforcer la résilience mentale.

La préparation mentale est également un aspect essentiel pour atteindre les objectifs de remise en forme. J'aide à cultiver une attitude positive, à renforcer la motivation intrinsèque et à surmonter les obstacles mentaux qui pourraient empêcher d'atteindre le plein potentiel. Je mets en place des stratégies mentales pour aider à rester focalisé(e), déterminé(e) et engagé(e) tout au long du parcours.

L'équilibre entre le corps et l'esprit est essentiel pour une vie saine et épanouissante. En intégrant la gestion du stress et la préparation mentale dans les programmes d'entraînement, je permets aux personnes de renforcer leur bien-être global et d'optimiser leurs performances physiques.

La santé et le bien-être sont une priorité absolue. J'accompagne dans un parcours vers une remise en forme complète, qui englobe à la fois le corps et l'esprit afin d'aider les personnes à atteindre leurs objectifs et à vivre une vie épanouissante et équilibrée."

Certificats de l'École 5.3 :

Conseiller en Nutrition (validé) 🌿

Conseiller en Gestion du Stress et Préparation Mentale (validé) 🙌

Autres diplômes ou certificats :

• Bac + 3 - Bts Tourisme et Loisirs
• Préparateur physique
• Coach Fitness
• Conseiller en nutrition
  
• Préparateur physique
• Instructeur TRX et HBX