Valérie VALERA

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Mon activité

Je suis Valérie Valera, consultante en prévention santé et conseillère en nutrition, fondatrice de Cap Nutrition et Pleine Santé, titulaire d’un DU en nutrition et diététique clinique et thérapeutique, certifiée sophrologue et animatrice de yoga du rire.

J’accompagne les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé, retrouver un meilleur équilibre alimentaire, mieux comprendre ce qui influence leur équilibre général ou perdre du poids dans le cadre d’une démarche globale et progressive.

Les consultations sont réalisées en visioconférence, partout en France, et s’adaptent à votre situation, à vos objectifs et à votre rythme.

Mon accompagnement repose sur une approche globale de la santé : alimentation, mouvement et sédentarité, sommeil, stress et émotions, relations sociales, environnement et habitudes de vie.

Il ne s’agit ni d’un régime ni d’une méthode d’amaigrissement rapide. L’objectif est d’identifier avec vous les différents facteurs de votre quotidien sur lesquels il est possible d’agir et de mettre en place des changements réalistes et durables.

La perte de poids peut faire partie de vos objectifs, mais elle n’est ni une fin en soi ni le seul indicateur de vos progrès.

J’interviens également auprès des associations, entreprises, collectivités, CCAS, établissements scolaires, résidences autonomie, MARPA et EHPAD, à travers des conférences et interventions collectives en prévention santé : yoga du rire, sophrologie et mobilité douce & mémoire pour les seniors.

Mon objectif est de transmettre des repères fiables, accessibles et concrets afin de permettre à chacun de mieux comprendre les différents déterminants de sa santé.

Prestations :
Accompagnements individuels :
En visioconférence – partout en France.

Interventions collectives :
Loiret et Île-de-France, et autres secteurs selon les projets.

Attestations de l'École 5.3 :

Conseiller en Nutrition (Validé)

Autres diplômes ou certificats :