C’est déjà la rentrée 🎒… Fini les margaritas (quoi que 🫣), les plages ensoleillées ou les randonnées. Place désormais à notre bonne vieille routine. On l’aurait presque oubliée celle-là, mais avec la rentrée des gamins, la liste infinie des mails non lus et les nouveaux projets à réaliser il est compliqué de l’ignorer et très facile de sentir submergé.
Et en tant que maman de 2 petits gars et à la tête de plusieurs activités, je sais de quoi je parle !
Alors, pour t’aider à démarrer cette nouvelle période sur de bonnes bases, voici 5 conseils pratiques (et 3 bonus 🎁, quand on aime on ne compte pas 😉) pour une rentrée sereine et productive, le tout parsemé de ressources utiles que je te partage de bon coeur !
1. Clarifie tes priorités avec intention
Avant de plonger tête baissée dans toutes les tâches qui t’attendent, prends un moment pour poser tes priorités. Qu’est-ce qui est vraiment important pour toi cette rentrée ? Est-ce que c’est ta formation ? Ton bien-être ? L’accompagnement de tes clients ? Tu sais c’est hyper compliqué d’être partout à la fois. En revanche, si tu concentres 100% de ton énergie sur 1 Objectif, tu accélères tes chances de réussite.
💡 Conseil actionnable : Note sur papier ou dans tes notes de téléphone tes 3 priorités principales pour le mois à venir. Cela te servira de boussole pour garder le cap, même quand la to-do list s’allonge. Rappelle-toi : 3 semaines / 3 mois / 3 ans
2. Structure ton temps avec bienveillance
À l’école 5.3, on met l’accent sur une approche humaine et globale, n’est-ce pas ? Eh bien, il en va de même pour ta gestion du temps. Au lieu de te mettre une pression folle pour être productif à 200 %, pense à équilibrer ton emploi du temps entre travail, formation et temps pour toi.
💡 Conseil actionnable : Essaye la méthode du “time blocking” en réservant chaque jour des créneaux spécifiques pour tes tâches principales (et surtout, n’oublie pas de bloquer du temps pour toi !).
Si tu ne sais pas ce qu’est le time blocking, je t’explique tout ici
3. Adopte un rythme qui respecte ton énergie
La clé, c’est de respecter ton propre rythme. Pas besoin de tout faire d’un coup. Comme le dit si bien la team Waouw : “C’est pas la quantité, mais la qualité qui compte”. Identifie les moments où tu es le plus en forme et profite-en pour t’attaquer aux tâches les plus importantes.
💡 Conseil actionnable : Observe ton énergie sur une semaine et ajuste ton planning en fonction. Par exemple, si tu es plus productif(ve) le matin, consacre ce créneau aux activités exigeantes. Est-ce que tu connais ton chronotype ? Franchement je te conseille de te renseigner ++ sur le sujet ! Nous avons tous un profil différent en fonction de notre énergie et le connaître permet de mieux organiser ses journées de travail et de repos.
Pour tout connaître sur ton chronotype, c’est par ici.
4. Crée un environnement propice à la concentration
Un environnement de travail zen et organisé peut faire toute la différence pour rester focus. Que ce soit à la maison ou en déplacement, aménage un petit espace qui t’inspire et te donne envie de travailler. Et surtout : reste FOCUS lors de tes sessions de travail sur ta formation ou ton projet. Pour cela, la méthode du deep work est INCROYABLE. Je suis persuadée que je peux travailler 2 fois plus vite que quelqu’un d’autre grâce à cette méthode. Ça ne te donne pas envie de tenter ?
💡 Conseil actionnable : Débarrasse ton bureau des distractions, ajoute une plante verte ou un objet qui te fait sourire, et crée une ambiance agréable avec une playlist douce ou une lumière apaisante.
Je te dis tout sur la méthode du deep work par ici
5. Célèbre tes petites victoires
Souvent, on se concentre tellement sur ce qu’il reste à faire qu’on oublie de célébrer ce qu’on a déjà accompli. Prends le temps de reconnaître tes progrès, aussi petits soient-ils. Cela booste ta motivation et te donne envie d’avancer.
💡 Conseil actionnable : À la fin de chaque semaine, note 3 choses dont tu es fier(ère). Ces petites célébrations t’aideront à garder une dynamique positive.
🎁 Bonus : 3 conseils pour aller encore plus loin !
- Prends soin de toi d’abord : Tu ne peux pas être à 100 % pour les autres si tu n’es pas à 100 % pour toi-même. Pense à toutes ces choses qui te passionnent, pour lesquelles tu te formes en continue : ta nutrition, ton sommeil et ton bien-être mental.
- Fais de l’exercice physique une priorité Une activité physique régulière n’est pas seulement bonne pour le corps, elle booste aussi ton moral et ta productivité. Intègre-la dans ton agenda comme un rendez-vous non négociable. Si tu as besoin de motivation je te partage mon Défi gratuit Routine Mouvement avec 15 jours pour bouger un peu plus ton corps et aérer ton esprit
- Mets en place une routine du soir Une bonne journée commence la veille. Prépare ta journée à venir en te créant un petit rituel apaisant avant de te coucher. Cela peut être la rédaction de ton journal, une courte méditation, ou simplement la préparation de tes affaires pour le lendemain.
Voilà, tu as toutes les cartes en main pour une rentrée sous le signe de la sérénité et de la productivité ! 🚀 L’école 5.3 et moi-même sommes là pour te soutenir tout au long de ton parcours, alors n’hésite pas à revenir vers nous pour partager tes réussites, tes doutes, ou simplement pour dire bonjour. 😉
En route vers une rentrée en Pleine-Santé !
À très vite,
Marie-Pierre
Experte en productivité et gestion du temps
