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Formation professionnalisante

Accompagnement en Gestion du Stress et Préparation Mentale

Développez vos compétences en gestion du Stress et intégrez-les dans votre activité professionnelle.
Fiche métier conseiller en gestion du stress

Pourquoi choisir notre formation gestion du stress ?

Accompagné(e)

Vous êtes accompagné(e) par des experts et des professionnels qui vous guident dans votre projet en fonction de vos besoins.

Professionnalisante

Vous obtenez un certificat de formation professionnalisante de l’École Nutrition, Sport & Santé.

Finançable

Vous financez vous-même votre formation en 10 mensualités.

Méthodes et outils pédagogiques

À qui s'adresse notre formation gestion du stress ?

Cette formation a des prérequis. Elle donne lieu à la certification “Accompagner un individu sur les plans de la gestion du stress et de la préparation mentale” en cours de demande au Répertoire Spécifique de France compétences.

Les prérequis sont :

1)A) Justifier d’un diplôme d’État, d’un titre ou d’une certification professionnelle correspondant à un métier de la santé, de l’encadrement sportif,du secteur du bien-être, de certaines activités de services à la personne (SAP soumises à agrément ou autorisation en mode mandataire et/ou prestataire)
Et/ou
1)B) Justifier d’une expérience professionnelle, cumulativement :
▪ dans la gestion du stress
▪ d’à minima 3 ans, sur des fonctions d’accompagnement ou d’encadrement dans un ou plusieurs des domaines suivants : santé, sport, bien-être, SAP.

2) Justifier d’un projet professionnel en lien avec la certification visée.
La justification d’un projet professionnel en lien avec la certification visée conditionne l’accès à la certification cumulativement avec le diplôme et/ou l’expérience professionnelle.

Les prérequis sont validés par :
– La communication des diplômes, titres ou certifications, ou la rédaction d’un mémo sur l’expérience professionnelle vécue dans la gestion du stress
– Une présentation du projet professionnel du candidat, précisant comment cette compétence sera intégrée à son activité professionnelle (santé, sport, bien-être, SAP).
– Un entretien avec l’organisme certificateur.

Contactez-nous si vous avez un doute sur votre éligibilité ou si vous voulez des précisions sur ces prérequis  

Ce que vous gagnez à la suivre

Voici les 5 compétences-clés que vous allez acquérir dans votre parcours de formation

1

Conduire un entretien avec un client en adoptant une posture d’accueil et d’écoute active, à travers un questionnement ciblé et structuré, afin d’identifier la problématique de stress rencontrée.

2

Décoder le stress à partir d’un test adapté afin d’identifier les signes directs et indirects du stress (douleurs chroniques, fatigues physiques ou nerveuses) et orienter les personnes vers des spécialistes ou professionnels de santé si besoin.

3

Concevoir un programme personnalisé et inclusif de gestion du stress et de préparation mentale en définissant les modalités d’actions, la durée et les outils pour guider son client vers une meilleure qualité de vie et favoriser ses performances mentales et de concentration.

4

Transmettre les techniques et les outils de gestion du stress et de préparation mentale en guidant son client et en lui présentant les bénéfices et résultats concrets pour développer une autonomie dans la gestion de son système nerveux et renforcer sa résistance au stress.

5

Évaluer le niveau de stress et de préparation mentale au fil des séances afin de suivre l’évolution, les progrès, et permettre de réajuster l’accompagnement le cas échéant, notamment en valorisant les ressources dont le client dispose pour faire face aux contraintes à l’origine d’un épisode stressant. 

0
Français sur 10 éprouvent quotidiennement du stress
2

Le stress touche tout le monde sans exception. Il est essentiel de savoir le gérer pour éviter les situations stressantes, mais aussi les problèmes liés au surmenage, au sommeil et, dans les cas les plus sérieux, les risques d’épuisement professionnel. Gérer ses émotions vous permettra d’optimiser votre organisation et de gagner en résistance ainsi qu’en efficacité professionnelle. 

Les témoignages de nos élèves

La validation des compétences de nos élèves est primordiale pour l’École 5.3. En effet, celle-ci assure à tous les élèves qui sortent de notre formation une qualification des compétences.

Ce sont les élèves qui ont suivi nos formations qui en parlent avec le plus d’authenticité… Jugez plutôt.

Nos formateurs experts

Vous accompagnent tout au long de votre parcours et au-delà 

1 6

Dr Yann Rougier

Créateur des formations 5.3

Médecin spécialiste (Paris VI / Pierre et Marie Curie), passionné de neurosciences, de neuro-nutrition et de neuro-immunité.  Pendant une trentaine d’années, il a accompagné de nombreux athlètes jusqu’au Top-ten dans différents sports (Football, Tennis, Formule 1).

Sans titre 41

Clotilde Poivilliers

Experte en stress

Auteur et experte en gestion du stress, elle travaille avec les plus grands hôpitaux pour la gestion de la douleur. Elle intervient en entreprises en tant que consultante en gestion du stress et des émotions et des troubles musculo-squelettiques (TMS). Elle a depuis publié trois livres aux éditions Eyrolles.

3 7

Fabrice Boutain

Fondateur de l'Ecole5.3

En 25 ans, Fabrice a créé et managé une dizaine de sociétés dans le secteur du digital. Investisseur et business angel, il est passionné de nutrition, de sport et de bien-être. Il intervient dans nos formations comme expert en entrepreneuriat.

Cours de la formation gestion du stress

La validation des compétences de nos élèves est primordiale pour l’École 5.3. En effet, celle-ci assure à tous les élèves qui sortent de notre formation une qualification des compétences, et ainsi de nouvels débouchés professionnels vers un métier d’avenir. 

Cours 1 : Décoder le stress 

  • Le stress, de quoi parlons-nous ?
  • Pourquoi la respiration est votre première ressource antistress ?
  • Une séance de cohérence cardiaque avec Dr Yann Rougier
  • Le stress est-il un ami ou un ennemi ?

 

Cours 2 : Répondre au stress du quotidien

  • Comment gérer son stress au quotidien ?
  • Comment utiliser votre Bouclier-Delta pour repousser le stress ?
  • Comment réagit le corps face au stress ?

 

Cours 3 : Respirer pour casser le stress

  • La SB2 pour fragmenter le stress à tout moment
  • Quel est l’intérêt d’une respiration nasale alternée ?
  • Quels sont les 3 principaux équivalents-stress ?
  • Comment piloter votre système nerveux ?
  • Mindmap et Synthèse du module 1

Cours 1 : 3 notions fondamentales pour mieux se connaître

  • À la recherche de l’état de flow
  • Quelles sont vos deux énergies fondamentales ?
  • La racine émotionnelle du stress négatif
  • 5 minutes de Pleine-présence avec Dr Yann Rougier

 

Cours 2 : 3 clés précieuses pour développer vos ressources anti-stress

  • Clé N°1 – Qui êtes-vous vraiment ?
  • Clé N°2 – Le secret de Janus et l’exercice de la Grande-vérité
  • Clé N°3 : Ce que vous êtes vraiment

 

Cours 3 : Transmutez pour activer votre sourire intérieur

  • Transmutez vos énergies du corps et du cœur
  • L’étape finale de votre transmutation
  • Activez durablement votre sourire intérieur
  • Mindmap et Synthèse du module 2

Cours 1 : Découvrir les 5 facteurs du vivant

  • Comment créer plus de bonheur avec la méthode Delta
  • Médecine du corps et Médecine des hommes
  • Comprendre les 5 facteurs du vivant

 

Cours 2 : Mieux respirer pour mieux vivre

  • L’outil prioritaire de gestion du stress
  • Comment se préparer mentalement avant une performance ?
  • La respiration en carré contre les douleurs
  • Partageons un sourire de complicité

 

Cours 3 : Le Body-scan pour régénérer vos énergies profondes

  • Comment pratiquer le Body-scan ?
  • Les 3 niveaux de Body-scan
  • Comment créer un geste d’ancrage Delta ?

 

Cours 4 : Gérer le stress en dépassant nos peurs

  • Le Scénario émotionnel inverse
  • Les conseils de base en nutrition
  • La détox et le mouvement
  • Comment planifier votre journée Delta ?
  • Mindmap et Synthèse du module 3

Cours 1 : Accueillir en pleine-présence

  • Les 5 piliers de votre motivation
  • Accueillir en Pleine-présence
  • Comment adopter une attitude juste et bienveillante ?
  • Des conseils pratiques pour créer de la confiance

 

Cours 2 : Comment mener votre enquête-Delta

  • Savoir observer et savoir rassurer
  • Comment assurer une bonne qualité d’écoute ?
  • Le test de votre enquête-Delta
  • Utiliser les 5 facteurs du vivant dans l’enquête-Delta

 

Cours 3 : Où sont les limites de vos compétences ?

  • Les 3 profils-types de Stress
  • Comment affiner votre diagnostic de stress ?
  • Connaitre ses limites de compétences
  • Comment déléguer et référer en pratique ?
  • Mindmap et Synthèse du module 4

Cours 1 : Transmettre les respirations et le Body-scan

  • Explorer la « Pratique-absolue »
  • Comment transmettre les outils de respiration ?
  • Transmettre l’Imagerie Mentale Guidée

 

Cours 2 : Régénérer l’énergie vitale d’une personne

  • Transmettre le Scénario Émotionnel Inverse
  • Comment régénérer l’énergie vitale ?
  • Intégrer l’exercice Delta-TEC
  • Transmettre la Delta-Nutrition

 

Cours 3 : La détox et le mouvement

  • Transmettre la Delta-détox
  • Transmettre les mouvements antistress
  • La clé pour contourner les blocages du stress
  • Pour conclure votre formation de gestion du stress
  • Mindmap et Synthèse du module 5

La formation de Gestion du Stress et Préparation Mentale est entièrement dispensée en ligne via notre plateforme éducative. Vous pourrez donc la suivre à votre rythme, sur ordinateur, tablette ou smartphone quelque soit l’endroit où vous vous trouvez.

Notre mission est de vous accompagner au mieux dans vos choix de formation. De ce fait, vous pouvez demander à être rappelé par l’un de nos conseillers pédagogiques pour définir ensemble vos attentes et le projet que vous voulez développer.

Tous les troisièmes mercredi du mois, nous vous offrons la possibilité de démarrer la formation Gestion du stress du Dr. Yann Rougier. Afin de garantir le meilleur apprentissage possible, nous limitons le nombre de places chaque mois. Ainsi, pour rejoindre votre groupe, nous vous invitons à vous rendre directement sur Mon Compte Formation.

A ce jour, cette formation n’est pas éligible au financement CPF (Compte Personnel de Formation) mais vous pouvez la financer sur vos fonds propres pour investir dans vos compétences. L’École 5.3 vous donne la possibilité de payer en plusieurs fois sans frais.

Cette formation s’adresse aux professionnels des métiers de la santé, de l’encadrement sportif, du secteur du bien-être et de certaines activités de services à la personne (SAP soumises à agrément ou autorisation en mode mandataire et/ou prestataire).

Son emploi peut être :
o Santé : sage-femmes, infirmiers, psychologues, kinésithérapeutes, aides-soignants, auxiliaires de puériculture, préparateurs en pharmacie, etc.
o Sport : entraîneur sportif, animateur sportif, éducateur sportif, professeur d’EPS, animateur de centre aéré, etc.
o Bien-être : naturopathe, chiropracteur, ostéopathe, masseur, praticien en spa, sophrologue, hypnothérapeute, agent thermal, acupuncteur, praticien de PNL, etc.
o SAP (Services à la Personne) : sont uniquement concernées les activités de SAP soumises à agrément ou autorisation en mode mandataire et/ou prestataire : garde d’enfants de moins de 3 ans et de moins de 18 ans handicapés à domicile, assistance aux personnes âgées et aux personneshandicapées.

Pour garantir votre montée en compétences et le bon déroulement de votre formation, vous serez accompagné par notre équipe de Coachs Motivation. Elle vous donnera des conseils personnalisés, répondra à vos questions et vous donnera des précisions sur toutes les activités.

Du début à la fin de votre formation, vous pourrez compter sur cette équipe pour vous soutenir et vous accompagner dans cette aventure.

Une fois que vous aurez décidé de rejoindre cette formation, vous aurez accès à une plateforme éducative de formation sur laquelle vous pourrez visionner 25 h de formation vidéo en illimité.

Seront également mis à votre disponibilité de nombreux quizz et exercices en ligne qui vous permettront de valider l’acquisition de vos connaissances et compétences.

Et enfin, vous découvrirez différents outils de gestion du stress qui vous serviront au quotidien et que vous pourrez transmettre dans le cadre de votre activité. 

L’examen se présente sous la forme d’un oral. Effectivement, à l’issu de votre formation, vous passerez devant un jury composé de deux personnes. Ces derniers vous exposeront une problématique.

Il vous reviendra alors d’y répondre grâce aux connaissances et compétences acquises dans un laps de temps de 30 minutes. Il vous faudra atteindre un minimum de 70% pour valider votre certification. 

Pour gérer son stress et ses émotions, plusieurs méthodes et outils sont à votre disposition. La méditation, la respiration, la relaxation et d’autres méthodes ou thérapies (comme la PNL) vous permettent une (meilleure) gestion de la pression quotidienne.

Ils constituent d’excellents moyens pour atténuer votre niveau de stress et vous permettre de vous débarrasser de l’anxiété qui vous submerge (optimisation de votre gestion du temps). Vous bénéficierez d’une meilleure “affirmation de soi”, vous pourrez ainsi contrôler vos émotions et retrouver un état de mieux-être.  

Notre formation de conseiller en gestion du stress et préparation mentale est unique sur le marché. Créée et codifiée par le Dr. Yann Rougier, médecin spécialiste, passionné de neurosciences, de neuro-nutrition et de neuro-immunité, cette formation vous offre l’opportunité de découvrir une quinzaine d’outils-de-santé simples, pratiques et efficaces, pour maîtriser le stress. Ces outils et ces trainings sont tous issus de la recherche en neurosciences appliquées.

Dans cette formation, vous serez accompagné, via un suivi personnalisé, par une équipe compétente, mais aussi de professionnels et thérapeutes qualifiés en PNL et en gestion du stress, collaborateurs du Dr. Yann Rougier. 

Vous pourrez ainsi développer, créer ou complémenter votre activité dans le domaine de la gestion du stress, la préparation mentale et le bien-être.

L’inscription à nos formations est possible jusqu’à 24 heures avant le début de la formation.

Nous sommes particulièrement sensibles à l’accessibilité de nos formations à tous et à l’intégration des personnes en situation de handicap. Contactez notre référente handicap afin d’étudier les possibilités d’intégration.

Votre référente handicap : bonjour@ecole53.fr ou 04 11 92 00 09 (Léa)

Les personnes qui peuvent donner des conseils en gestion du stress sont celles ayant effectué une formation ou obtenu un diplôme reconnu par le gouvernement français (inscrit(e) au RNCP ou RCS). Certaines professions ont un champ d’application plus important que d’autres. Le conseiller en gestion du stress et en préparation mentale peut accompagner en toute confiance des patients dans son champ de compétences, tout comme le coach en développement personnel. 

Les objectifs de la certification, pour ses titulaires, sont les suivants : 

  1. Décoder les mécanismes du stress et l’importance de la préparation mentale
  2. Évaluer votre niveau de stress et vos conflits émotionnels
  3. Pouvoir gérer votre stress et votre mental au quotidien grâce aux neurosciences
  4. Accueillir et accompagner mentalement une personne stressée
  5. Maîtriser et transmettre les 5 outils de gestion du stress et de préparation mentale

En cas d’un problème d’une gravité plus élevée nécessitant un champ de compétences extérieur à celui de conseiller, ce dernier se réserve le droit de rediriger la personne vers le professionnel de la santé compétent tels que les psychologues, les sophrologues, les psychiatres voire les médecins. 

NOS 2 OFFRES

FAQ de la Formation Gestion du Stress

Voici les questions fréquentes au début de la formation gestion du stress et des réponses courtes avec des liens utiles pour en savoir plus. Nous sommes évidemment à votre disposition pour répondre aux autres questions que vous pourriez vous poser.

La formation de Gestion du Stress et Préparation Mentale est entièrement dispensée en ligne via notre plateforme éducative. Vous pourrez donc la suivre à votre rythme, sur ordinateur, tablette ou smartphone quelque soit l’endroit où vous vous trouvez.

Notre mission est de vous accompagner au mieux dans vos choix de formation. De ce fait, vous pouvez demander à être rappelé·e par l’un de nos conseillers pédagogiques pour définir ensemble vos attentes avec cette formation et le projet que vous voulez développer avec cette dernière.

Tous les troisièmes mercredi du mois, nous vous offrons la possibilité de démarrer la formation Gestion du stress du Dr. Yann Rougier. Afin de garantir le meilleur apprentissage possible, nous limitons le nombre de places chaque mois. Ainsi, pour rejoindre votre groupe, nous vous invitons à vous rendre directement sur Mon Compte Formation.

Pour garantir votre montée en compétences et le bon déroulement de votre formation, vous serez accompagné de notre équipe de Coachs Motivation. Elle vous donnera des conseils personnalisés, répondra à vos questions et vous donnera des précisions sur toutes les activités.

Du début à la fin de votre formation, vous pourrez compter sur cette équipe pour vous soutenir et vous accompagner dans cette aventure.

Une fois que vous aurez décidé de rejoindre cette formation, vous aurez accès une plateforme éducative de formation sur laquelle vous pourrez visionner 25 h formation vidéo en illimité.

Seront également mis à votre disponibilité de nombreux quizz et exercice en ligne qui vous permettront de valider l’acquisition de vos connaissances et compétences.

Et enfin, vous découvrirez différents outils de gestion du stress qui vous serviront au quotidien et que vous pourrez transmettre dans le cadre de votre activité. 

L’examen se présente sous la forme d’un oral. Effectivement, à l’issu de votre formation, vous passerez devant un jury. Ces derniers joueront le rôle de vos premiers clients et vous exposeront une problématique.

Il vous reviendra alors d’y répondre grâce aux connaissances et compétences acquises dans un laps de temps de 30 minutes. Il vous faudra atteindre un minimum de 70% pour valider votre certification. 

Vous avez la possibilité de financer vous-même votre formation en plusieurs fois, grâce à nos plans de financement individuels.

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Pour gérer son stress et ses émotions, plusieurs méthodes et outils sont à votre disposition. La méditation, la respiration, la relaxation et d’autres méthodes ou thérapies (comme la PNL) vous permettent une (meilleure) gestion de la pression quotidienne.

Ils constituent d’excellents moyens pour atténuer votre niveau de stress et vous permettre de vous débarrasser de l’anxiété qui vous submerge (optimisation de votre gestion du temps). Vous bénéficierez d’une meilleure “affirmation de soi”, vous pourrez ainsi contrôler vos émotions et retrouver un état de mieux-être.  

Notre formation de conseiller en gestion du stress et préparation mentale est unique sur le marché. Créée et codifiée par le Dr. Yann Rougier, médecin spécialiste, passionné de neurosciences, de neuro-nutrition et de neuro-immunité, cette formation vous offre l’opportunité de découvrir une quinzaine d’outils-de-santé simples, pratiques et efficaces, pour maîtriser le stress. Ces outils et ces trainings sont tous issus de la recherche en neurosciences appliquées.

Dans cette formation, vous serez accompagné, via un suivi personnalisé, par une équipe compétente, mais aussi de professionnels et thérapeutes qualifiés en PNL et en gestion du stress, collaborateurs du Dr. Yann Rougier. 

Vous pourrez ainsi développer, créer ou complémenter votre activité dans le domaine de la gestion du stress, la préparation mentale et le bien-être.

L’inscription à nos formations est possible jusqu’à 24 heures avant le début de la formation.

Nous sommes particulièrement sensibles à l’accessibilité de nos formations à tous et à l’intégration des personnes en situation de handicap. Contactez notre référente handicap afin d’étudier les possibilités d’intégration.

 

Votre référente handicap : contact@e53.fr ou 04 11 92 00 09 (Léa)

Les personnes qui peuvent donner des conseils en gestion du stress sont celles ayant effectué une formation ou obtenu un diplôme reconnu par le gouvernement français (inscrit(e) au RNCP ou RCS). Certaines professions ont un champ d’application plus important que d’autres. 

Les objectifs de la certification, pour ses titulaires, sont les suivants :

1. Conduire un entretien avec un client en adoptant une posture d’accueil et d’écoute active, à travers un questionnement ciblé et structuré, afin d’identifier la problématique de stress rencontrée.

2. Décoder le stress à partir d’un test adapté afin d’identifier les signes directs et indirects du stress (douleurs chroniques, fatigues physiques ou nerveuses) et orienter les personnes vers des spécialistes ou professionnels de santé si besoin.

3. Concevoir un programme personnalisé et inclusif de gestion du stress et de préparation mentale en définissant les modalités d’actions, la durée et les outils pour guider son client vers une meilleure qualité de vie et favoriser ses performances mentales et de concentration.

4. Transmettre les techniques et les outils de gestion du stress et de préparation mentale en guidant son client et en lui présentant les bénéfices et résultats concrets pour développer une autonomie dans la gestion de son système nerveux et renforcer sa résistance au stress.

5. Évaluer le niveau de stress et de préparation mentale au fil des séances afin de suivre l’évolution, les progrès, et permettre de réajuster l’accompagnement le cas échéant, notamment en valorisant les ressources dont le client dispose pour faire face aux contraintes à l’origine d’un épisode stressant. 

En cas d’un problème d’une gravité plus élevée nécessitant un champ de compétences plus large, le titulaire se réserve le droit de rediriger la personne vers le professionnel de la santé compétent tels que les psychologues, les sophrologues, les psychiatres voire les médecins. 

Ressources additionnelles

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