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Formation gestion du stress

Créer son activité de conseiller en gestion du stress

Développez vos compétences en gestion du Stress et lancez votre activité dans le domaine de la gestion du stress et de la préparation mentale.

élève fière après avoir suivie notre formation gestion du stress

Pourquoi choisir notre formation gestion du stress ?

Accompagné(e)

Vous êtes accompagné(e) au quotidien par des experts et des professionnels qui vous guident dans votre projet en fonction de vos besoins.

Professionnalisante

Vous obtenez un certificat de formation professionnalisante de l’École Nutrition, Sport & Santé (organisme certifié Qualiopi).

Finançable

Vous financez vous-même votre formation en 10 mensualités.

Méthodes et outils pédagogiques

À qui s'adresse notre formation gestion du stress ?

Cette formation s’adresse aux créateurs d’entreprise ainsi qu’aux salariés souhaitant entamer une reconversion professionnelle pour développer une activité dans le domaine de la gestion du stress et de la préparation mentale.

Elle donne lieu à l’obtention du certificat de réussite “Créer son activité de conseiller en gestion du stress​ et en préparation mentale” délivré par l’École Nutrition, Sport & Santé (organisme certifié Qualiopi).

Ce que vous gagnez à la suivre

Voici les 5 compétences-clés que vous allez acquérir dans votre parcours de formation

1

Décoder le stress et l’importance de la préparation mentale

2

Évaluer votre niveau de stress et vos conflits émotionnels

3

Gérer votre stress et votre mental au quotidien

4

Accueillir et accompagner mentalement une personne stressée

5

Transmettre les 5 outils de gestion du stress et de préparation mentale

0
Français sur 10 éprouvent quotidiennement du stress
2

Le stress touche tout le monde sans exception. Il est essentiel de savoir le gérer pour éviter les situations stressantes, mais aussi les problèmes liés au surmenage, au sommeil et, dans les cas les plus sérieux, les risques d’épuisement professionnel. Gérer ses émotions vous permettra d’optimiser votre organisation et de gagner en résistance ainsi qu’en efficacité professionnelle. 

Les témoignages de nos élèves

La validation des compétences de nos élèves est primordiale pour l’École 5.3. En effet, celle-ci assure à tous les élèves qui sortent de notre formation une qualification des compétences.

Ce sont les élèves qui ont suivi nos formations qui en parlent avec le plus d’authenticité… Jugez plutôt.

Nos formateurs experts

Vous accompagnent tout au long de votre parcours et au-delà 

1 6

Dr Yann Rougier

Créateur des formations 5.3

Médecin spécialiste (Paris VI / Pierre et Marie Curie), passionné de neurosciences, de neuro-nutrition et de neuro-immunité.  Pendant une trentaine d’années, il a accompagné de nombreux athlètes jusqu’au Top-ten dans différents sports (Football, Tennis, Formule 1).

Sans titre 41

Clotilde Poivilliers

Experte en stress

Auteur et experte en gestion du stress, elle travaille avec les plus grands hôpitaux pour la gestion de la douleur. Elle intervient en entreprises en tant que consultante en gestion du stress et des émotions et des troubles musculo-squelettiques (TMS). Elle a depuis publié trois livres aux éditions Eyrolles.

3 7

Fabrice Boutain

Fondateur de l'Ecole5.3

En 25 ans, Fabrice a créé et managé une dizaine de sociétés dans le secteur du digital. Investisseur et business angel, il est passionné de nutrition, de sport et de bien-être. Il intervient dans nos formations comme expert en entrepreneuriat.

Cours de la formation gestion du stress

La validation des compétences de nos élèves est primordiale pour l’École 5.3. En effet, celle-ci assure à tous les élèves qui sortent de notre formation une qualification des compétences, et ainsi de nouvels débouchés professionnels vers un métier d’avenir. 

Partie 1 : décoder le stress et l’importance de la préparation mentale

  • Le stress, de quoi parlons-nous ? 
  • Pourquoi la respiration est votre première ressource antistress ? 
  • Une séance de cohérence cardiaque avec Dr Yann Rougier
  • Le stress est-il un ami ou un ennemi ? 

Partie 2 : répondre au stress du quotidien

  • Comment gérer son stress au quotidien ? 
  • Comment utiliser votre Bouclier-Delta pour repousser le stress ?
  • Comment réagit le corps face au stress ?

Partie 3 : respirer pour casser le stress

  • La SB2 pour fragmenter le stress à tout moment
  • Quel est l’intérêt d’une respiration nasale alternée ?
  • Quels sont les 3 principaux équivalents-stress ?
  • Comment piloter votre système nerveux ?

Voir la présentation détaillée de ce module

Partie 1 : vos premiers pas d’Alchimiste 

  • Comment observer votre personnalité ?
  • Vos deux énergies fondamentales
  • Les règles à respecter pour votre travail d’écriture
  • Une séance de Delta-respiration avec Dr Yann Rougier
  • Votre première clé : Qui êtes-vous vraiment ?

Partie 2 : qui êtes-vous vraiment ? 

  • Votre deuxième clé : le Secret de Janus (1/3)
  • Le Regard de Janus (2/3)
  • L’Œil de Janus (3/3)
  • Votre troisième clé : ce que vous êtes vraiment

Partie 3 : activer son sourire-intérieur

  • La transmutation pour régénérer votre énergie profonde
  • L’alchimie du cœur : l’étape finale de la transmutation
  • Comment activer votre sourire intérieur ?

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Introduction : Les Neurosciences peuvent-elles créer du Bonheur ? La méthode Delta

  • Le pouvoir de l’Attention : respirer autrement !

Bonus : la respiration en rectangle comme bouclier

  • Pause respiratoire : suspendre le temps

Bonus : une minute de SB2 à partager

  • Le pouvoir de l’Intention : le body-scan !
  • Se concentrer sans effort : la pratique !
  • Attention sur soi / Attention sur l’autre
  • Le Scénario Neuro-émotionnel Inverse

Synthèse du programme Delta
Bonus : Exercices pratiques de delta-training et témoignages Pro
Bonus : De la gestion du stress à la qualité de vie

  • Participez, chaque jour, aux Jeux Olympiques de la qualité de vie
    Conclusion : « Sometimes your joy is the source of your smile…

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Introduction et Présentation : Une enquête de Neurosciences

Partie 1 : COMMENT ACCUEILLIR LA PERSONNE

  • Cours 1 / Attentif à Soi : le Training autogène
  • Cours 2 / Attentif à l’autre : l’Accueil
  • Cours 3 / Attentif à l’autre : l’Observation
  • Cours 4 / Attentif à l’autre : l’Écoute

Partie 2 : COMMENT MENER L’ENQUÊTE DELTA

  • Cours 5 / Attentif à l’autre : choisir un test standard d’évaluation
  • Cours 6 / Attentif à l’autre : Introduire le Test-Delta

Partie 3 : CONNAITRE SES PROPRES LIMITES POUR BIEN CONSEILLER

  • Cours 7 / Attentif à l’éthique : Ciblage-humain précis de cette formation

Cours 8 / Attentif à l’autre : Un espace de dialogue : les objectifs-Delta
Conclusion et synthèse pratique : Être ou ne pas être… telle est la question ?

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  • Apprendre à maîtriser les outils-clés de votre accompagnement
  • (Le pouvoir de la présence : Transmettre par l’exemple les 5 outils-clefs de l’Anti-Stress)

Introduction et Présentation : un cours-théorique + un bonus-pratique

Bref rappel sur les 5 facteurs du Vivant

  • Cours 1 : Transmettre la delta-respiration de base : SB2
    Cours Bonus en situation pratique
  • Cours 2 : Transmettre une Imagerie Mentale Guidée (IMG) de référence : le Body-Scan
    Cours bonus en situation pratique
  • Cours 3 : Transmettre un outil de gestion émotionnelle : la delta-psychologie comportementaliste (DPC)
    Cours Bonus en situation pratique
  • Cours 4 : Transmettre l’Esprit de la Delta-Nutrition : le juste-milieu
    Cours Bonus de conseils pratiques
  • Cours 5 : Transmettre l’Esprit de la delta-Detox physique et mentale
    Cours Bonus de conseils pratiques
  • Cours 6 : Du conseil Anti-Stress aux réflexes Anti-Stress : la pratique
    Cours Bonus en situation pratique
  • Cours 7 : Dépasser l’espace personnel : invitation à la JOIE

Conclusion 

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Accompagnement-Gestion-du-Stress-3

NOS 3 OFFRES

FAQ de la Formation Gestion du Stress

Voici les questions fréquentes au début de la formation gestion du stress et des réponses courtes avec des liens utiles pour en savoir plus. Nous sommes évidemment à votre disposition pour répondre aux autres questions que vous pourriez vous poser.

La formation de Gestion du Stress et Préparation Mentale est entièrement dispensée en ligne via notre plateforme éducative. Vous pourrez donc la suivre à votre rythme, sur ordinateur, tablette ou smartphone quelque soit l’endroit où vous vous trouvez.
Notre mission est de vous accompagner au mieux dans vos choix de formation. De ce fait, vous pouvez demander à être rappelé·e par l’un de nos conseillers pédagogiques pour définir ensemble vos attentes avec cette formation et le projet que vous voulez développer avec cette dernière.

Cette formation est accessible à tous, aucun prérequis n’est nécessaire. Nous souhaitons permettre à un maximum de personne d’apprendre à gérer les situations de stress et améliorer son bien-être.

Elle s’adresse également aux créateurs ou repreneurs d’entreprises et, aux passionnés de Nutrition-Santé ayant des projets entrepreneuriaux

Tous les troisièmes mercredi du mois, nous vous offrons la possibilité de démarrer la formation Gestion du stress du Dr. Yann Rougier. Afin de garantir le meilleur apprentissage possible, nous limitons le nombre de places chaque mois. Ainsi, pour rejoindre votre groupe, nous vous invitons à vous rendre directement sur Mon Compte Formation.

Il y a 3 manières de financer sa formation Gestion du Stress. La première est la plus simple puisqu’elle consiste à utiliser le solde disponible sur votre CPF (Compte Personnel de Formation).

La seconde implique une demande de financement par Pôle Emploi. Effectivement, si vous y êtes inscrit, vous pouvez prétendre à un financement de la part de cet organisme.

Enfin, vous pouvez investir en vous-même et en vos compétences. En effet, avec l’École 5.3, vous avec la possibilité de financer cette formation grâce à vos fonds propres.

Pour en savoir plus sur ces 3 méthodes, vous pouvez lire cet article.

Cette formation est faite pour vous si cherchez faire décoller votre entreprise, accueillir et accompagner vos clients dans la durée et pérenniser votre activité. Elle vous permettra de comprendre les différents rouages du stress au côté d’un homme qui y a dédié sa vie : Dr. Yann Rougier.

Cette formation pratique répond aux questions fondamentales posées par tout entrepreneur désireux de développer une activité dans le domaine de la Gestion du stress et de la Préparation mentale.

Pour garantir votre montée en compétences et le bon déroulement de votre formation, vous serez accompagné de notre équipe de Coachs Motivation. Elle vous donnera des conseils personnalisés, répondra à vos questions et vous donnera des précisions sur toutes les activités.

Du début à la fin de votre formation, vous pourrez compter sur cette équipe pour vous soutenir et vous accompagner dans cette aventure.

Une fois que vous aurez décidé de rejoindre cette formation, vous aurez accès une plateforme éducative de formation sur laquelle vous pourrez visionner 12 h formation vidéo en illimité.

Seront également mis à votre disponibilité de nombreux quizz et exercice en ligne qui vous permettront de valider l’acquisition de vos connaissances et compétences.

Et enfin, vous découvrirez différents outils de gestion du stress qui vous serviront au quotidien et que vous pourrez transmettre dans le cadre de votre activité. 

L’examen se présente sous la forme d’un oral. Effectivement, à l’issu de votre formation, vous passerez devant un jury. Ces derniers joueront le rôle de vos premiers clients et vous exposeront une problématique.

Il vous reviendra alors d’y répondre grâce aux connaissances et compétences acquises dans un laps de temps de 30 minutes. Il vous faudra atteindre un minimum de 70% pour valider votre certification. 

Non, vous ne pouvez pas financer cette formation en utilisant votre CPF.

Vous avez la possibilité de financer vous-même cette formation en plusieurs fois, grâce à nos plans de financement individuels.

Retrouvez nos formations éligibiles au CPF ici.

Pour gérer son stress et ses émotions, plusieurs méthodes et outils sont à votre disposition. La méditation, la respiration, la relaxation et d’autres méthodes ou thérapies (comme la PNL) vous permettent une (meilleure) gestion de la pression quotidienne.

Ils constituent d’excellents moyens pour atténuer votre niveau de stress et vous permettre de vous débarrasser de l’anxiété qui vous submerge (optimisation de votre gestion du temps). Vous bénéficierez d’une meilleure “affirmation de soi”, vous pourrez ainsi contrôler vos émotions et retrouver un état de mieux-être.  

Pour devenir conseiller en gestion du stress, vous pouvez vous former pour exercer en tant que conseiller en gestion du stress et en préparation mentale : 

Les objectifs de la certification, pour ses titulaires, sont les suivants : 

  • Décoder les mécanismes du stress et l’importance de la préparation mentale
  • Évaluer votre niveau de stress et vos conflits émotionnels
  • Pouvoir gérer votre stress et votre mental au quotidien grâce aux neurosciences
  • Accueillir et accompagner mentalement une personne stressée
  • Maîtriser et transmettre les 5 outils de gestion du stress et de préparation mentale

Les personnes qui peuvent donner des conseils en gestion du stress sont celles ayant effectué une formation ou obtenu un diplôme reconnu par le gouvernement français (inscrit(e) au RNCP ou RCS). Certaines professions ont un champ d’application plus important que d’autres. Le conseiller en gestion du stress et en préparation mentale peut accompagner en toute confiance des patients dans son champ de compétences, tout comme le coach en développement personnel. 

En cas d’un problème d’une gravité plus élevée nécessitant un champ de compétences extérieur à celui de conseiller, ce dernier se réserve le droit de rediriger la personne vers le professionnel de la santé compétent tels que les psychologues, les sophrologues, les psychiatres voire les médecins. 

Notre formation de conseiller en gestion du stress et préparation mentale est unique sur le marché. Créée et codifiée par le Dr. Yann Rougier, médecin spécialiste, passionné de neurosciences, de neuro-nutrition et de neuro-immunité, cette formation vous offre l’opportunité de découvrir une quinzaine d’outils-de-santé simples, pratiques et efficaces, pour maîtriser le stress. Ces outils et ces trainings sont tous issus de la recherche en neurosciences appliquées.

Dans cette formation, vous serez accompagné, via un suivi personnalisé, par une équipe compétente, mais aussi de professionnels et thérapeutes qualifiés en PNL et en gestion du stress, collaborateurs du Dr. Yann Rougier. 

Vous pourrez ainsi développer, créer ou complémenter votre activité dans le domaine de la gestion du stress, la préparation mentale et le bien-être.

L’inscription à nos formations est possible jusqu’à 24 heures avant le début de la formation.

Nous sommes particulièrement sensibles à l’accessibilité de nos formations à tous et à l’intégration des personnes en situation de handicap. Contactez notre référente handicap afin d’étudier les possibilités d’intégration.

 

Votre référente handicap : contact@e53.fr ou 04 11 92 00 09 (Léa)

Les personnes qui peuvent donner des conseils en gestion du stress sont celles ayant effectué une formation ou obtenu un diplôme reconnu par le gouvernement français (inscrit(e) au RNCP ou RCS). Certaines professions ont un champ d’application plus important que d’autres. Le conseiller en gestion du stress et en préparation mentale peut accompagner en toute confiance des patients dans son champ de compétences, tout comme le coach en développement personnel. 

Les objectifs de la certification, pour ses titulaires, sont les suivants : 

  1. Décoder les mécanismes du stress et l’importance de la préparation mentale
  2. Évaluer votre niveau de stress et vos conflits émotionnels
  3. Pouvoir gérer votre stress et votre mental au quotidien grâce aux neurosciences
  4. Accueillir et accompagner mentalement une personne stressée
  5. Maîtriser et transmettre les 5 outils de gestion du stress et de préparation mentale

En cas d’un problème d’une gravité plus élevée nécessitant un champ de compétences extérieur à celui de conseiller, ce dernier se réserve le droit de rediriger la personne vers le professionnel de la santé compétent tels que les psychologues, les sophrologues, les psychiatres voire les médecins. 

Ressources additionnelles

Vous avez un projet ? Parlons-en ensemble...

Si nos formations peuvent correspondre à vos projets professionnels, remplissez ce formulaire pour contacter la “Responsable Projets” de l’École Nutrition, Sport & Santé. Elle reviendra vers vous dans les meilleurs délais.

En prime, vous recevrez notre catalogue des formations par Email.

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