Entrepreneur en herbe, voici 3 livres pour doper vos compétences dans le bien être.

entrepreneur en herbe

Cher entrepreneur en herbe, devant votre enthousiasme pour nos formations et vos nombreuses demandes pour enrichir vos compétences, nous avons décidé de vous proposer, chaque mois, une sélection de 3 livres qui vous permettront d’aller plus loin et de développer vos compétences afin de faire de vous des experts incontournables de la pleine santé.

Et comme à l’École 5.3 nous sommes des personnes très sensibles, mais aussi très pragmatiques, nous avons choisi de vous présenter ces livres sous trois catégories.

Vous découvrirez donc chaque mois :

  • Un livre pour le corps (en rapport avec la nutrition santé)
  • Un livre pour l’esprit (en rapport avec la gestion du stress, le mindset ou le parcours entrepreneur).
  • Un livre pour le coeur (notre coup de coeur)

Maintenant que nous vous avons révélé tous nos secrets, êtes-vous prêt(e)s à enfin découvrir notre sélection ?

C’est parti !

Un livre pour le corps

3 minutes pour comprendre 50 principes fondamentaux de la nutrition 

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(Julie A. Lovegrove, Ed. Le Courrier du Livre)

Alors entrepreneur en herbe, besoin d’informations supplémentaires pour mieux comprendre la nutrition ? Besoin d’approfondir une notion particulière ? 

Ce livre est celui qu’il vous faut. Il vous offre l’avantage d’être clair et concis !

Pas de bla-bla, mais des explications qui vont droit au but. Sans détour, sans complication ou termes inaccessibles, cet ouvrage vous explique en 3 minutes chacune des grandes notions importantes de la nutrition. 

Vous y trouverez, par exemple, de quoi enrichir vos connaissances sur les différents nutriments, le métabolisme, les familles d’aliments, la nutrition au fil de la vie (adolescence, grossesse, post ménopause…), les aliments à risque, les additifs, les acides gras Oméga-3, etc…

Accessible pour tous, ce livre est un précieux complément aux cours de la formation et un outil de révision efficace.

Un livre pour l’esprit

La boîte à outils de la gestion du stress

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(Gaëlle du Penhoat, Ed. Dunod)

Un ouvrage pratique et complémentaire de la formation proposée par le Dr Rougier.

Il propose, en plus, des vidéos d’approfondissement et des audios de relaxation accessibles grâce à des QR Codes.

Un outil pratique à utiliser, réparti en 8 dossiers comprenant chacun de 6 à 10 outils pour apprendre à identifier son stress, évacuer les tensions, développer la confiance en soi, surmonter les situations difficiles…

Des tableaux, des infographies, des exercices en images ou bien en vidéos…

On adore !

Un livre pour le coeur

Les meilleurs antidouleurs naturels 

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(Dr Yann Rougier et Marie Borrel, Ed. Leduc.s Pratique)

Un coup de cœur, sans aucun doute ! Nos habitués reconnaîtront le duo de choc à l’origine de cet ouvrage joli, pratique et plein de bon sens.

Un format pratique, des illustrations et photographies riches et colorées, et un contenu d’une très grande richesse, il n’en fallait pas plus pour nous convaincre (s’il le fallait…) que cet ouvrage est un indispensable pour tout entrepreneur en herbe du bien-être et de la pleine santé. 

Apprenez quels sont les chemins de la douleur, quelles sont les règles de l’alimentation antidouleur, les bienfaits de la respiration et de la relaxation, les techniques et aliments pour apaiser les douleurs de toutes sortes…

A ne surtout pas manquer !

Alors, heureux ?

N’hésitez pas à nous donner vos avis sur cette sélection !

On se retrouve le mois prochain avec trois nouveaux livres, pour aller encore plus loin dans vos compétences !

À très vite !

Cathy.

Entrepreneur en herbe, Cathy est maman de deux magnifiques enfants et conseillère pleine santé. Docteur Yann Rougier.

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