Le stress est souvent considéré comme un ennemi à abattre, car il peut être destructeur tant sur la santé que sur le moral. Au-delà de cet aspect négatif, on peut gérer son stress et en faire une force motrice dans la vie de tous les jours. On se demande alors comment gérer son stress pour en faire force positive?
Face au culte de la performance, de la compétition et de la perfection, le stress s’infiltre insidieusement dans nos vies.
Considéré comme la maladie du XXIème siècle par excellence, le stress touche plus de 40% des Français… Ainsi, le mauvais stress entraîne une usure de l’organisme qui, à terme, peut générer des maladies chroniques.
En cette rentrée, vous serez heureux (et heureuses) d’apprendre que vous pouvez transformer votre stress en une force véritable grâce à des méthodes naturelles qui passent par la nutrition, la respiration, la phytothérapie, etc.
Cette conférence vous propose un maximum de conseils pratiques sur comment gérer son stress et le transformer en énergie positive.
Cette conférence est disponible en podcast
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Les questions-clés de la conférence sur comment gérer son stress et en faire une énergie positive :
Le Dr Yann Rougier et Marie Borrel répondent aux questions suivantes :
08:20 – Quelle est la différence entre le bon stress et le mauvais stress ?
11:51 – Qu’est-ce qui se passe dans notre corps quand on est stressé ?
14:40 – Quel est le rôle de la respiration dans la gestion du stress ?
34:19 – Est-ce qu’on peut transformer le stress en une énergie positive dans la vie ?
41:47 – Quels sont les outils de santé qui permettent de lutter contre le stress négatif ?
50:49 – La phytothérapie et les huiles essentielles anti-stress ?
1:0911 – Le tabac et l’alcool aident à réduire le stress ?
Questions et témoignages des participantes à la conférence sur comment gérer son stress et en faire une positive :
1:14:08 – Lili : “Pourquoi dès que j’ai mal quelque part, j’imagine le pire ?”
1:17:11 – Françoise : “Que pensez-vous de la Rhodiola pour lutter contre le stress ?”
1:25:40 – Yulia : “Est-ce qu’on peut prendre le Ginkgo Biloba et le Millepertuis en gélules en même temps ?”
1:27:00- Myriam : “Quand je stresse, j’ai des apparitions de boutons sur le corps, comment est-ce possible ?”
1:30:38 – Lara : “Je n’arrive pas à me relaxer avec les exercices de relaxation !”
1:32:14 – Jean Noël : “Est-ce que le stress positif ne serait pas la conscience de l’état émotionnel dans lequel nous sommes ?”
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